Područje seksualnosti i erotsko-emocionalnih odnosa izrazito je važno u životu svakog pojedinca. Iako se zapadnjačko društvo smatra slobodoumnim, po nekim pitanjima smo i dan danas zakočeni.
Područje seksualnosti i dalje nije tema o kojem najopuštenije pričamo s drugima, a vrlo se rijetko odlučujemo potražiti stručnu pomoć kad imamo problema. O tome što je seksologija, koje su uobičajene prepreke seksualnom zdravlju, je li seksualnost još uvijek tabu tema te koje su prednosti online seksualne terapije razgovarali smo s Dubravkom Gladoić Håkansson, Hrvaticom koja se prije 30 godina preselila u Švedsku i tamo radi kao licencirana seksologinja, bihevioralna terapeutkinja i instruktorica mindfulness metode.
Osobitosti naše ličnosti utječu na to kako se osjećamo kao spolna bića
Licencirana ste seksologinja i stručna supervizorica, s adresom u Malmöu, u Švedskoj, no rođeni ste u Križevcima. Kako to da ste se odselili u Švedsku i kada?
Imala sam prijateljicu Šveđanku koja je osamdesetih živjela u Zagrebu. Kad se vratila u Švedsku, otišla sam kod nje u posjet i zaljubila se u tu demokratsku zemlju. Dragi i iskreni ljudi kojima je jednakost, bez obzira na osobne različitosti, osnova društva. Prvo sam počela studirati švedski jezik i kulturu, i tako je to počelo. Ovdje sam više od trideset godina.
U Švedskoj ste se obrazovali i stekli brojne diplome. Kako je došlo do toga da se bavite upravo seksologijom?
U Švedsku sam došla kao prvostupnica primaljstva i tu je reproduktivno zdravlje osnova struke. Nastavila sam studirati pet godina na fakultetu u Malmöu i sveučilištu u Lundu. Nakon toga sam godinama radila u Savjetovalištu za reproduktivno zdravlje mladih u Malmöu. Tu sam se susrela i sa seksologijom kao naučnom disciplinom te nastavila magisterij iz seksologije te psihoterapeutsko obrazovanje. Da me pitate bih li nešto drugo mogla raditi, rekla bih vam ne. Mogla bih reći da se cijeli život bavim područjima vezanim za ljudsku spolnost.
Kako biste definirali seksologiju?
Seksologija proučava ljudsku spolnost iz različitih perspektiva u brojnim disciplinama, uključujući medicinu, psihologiju i sociologiju. U terminologiji seksologije najčešće se upotrebljava pojam biopsihosocijalni model koji obuhvaća cjelokupnost širokog pojma seksologije. Biološki ili organski faktori utječu na nas kao spolna bića: primjerice, dob, hormoni, fiziologija, anatomija, bolesti, lijekovi kao i opće zdravlje. To su takozvani biološki faktori.
Psihološki utječemo na svoju seksualnost u ovisnosti na to kako se osjećamo, koja očekivanja imamo sami prema sebi ili drugima, kako percipiramo sebe i okolinu i jesmo li motivirani ili ne. Osobitosti naše ličnosti i utječu na to kako se osjećamo kao spolna bića. Socijalna sredina i kulturološke oznake su isto važni faktori u razvoju naše spolnosti. Tu pripadaju okolina, odgoj, vjera, norme i tabui. Društvene razlike čine da se, primjerice, na našu seksualnost može gledati iz različitog ugla u odnosu u kojem dijelu svijeta živimo.
Najčešći seksualni problemi
Čime se točno bavi seksolog?
Seksolog savjetuje, vodi terapijske razgovore i provodi medicinsko/psihološko liječenje različitih seksualnih problema. Ponekad je dovoljan jedan ili dva razgovora, ali najčešće je potrebno određeno vrijeme da bi se postigao rezultat u ovisnosti o kojoj disfunkciji se radi, koliko dugo problem traje te o težini problema. Doživljaj problema je vrlo individualna stvar – nešto što jedna osoba osjeća kao problem, druga možda doživljava kao normalno stanje. Terapije se odvijaju individualno ili u paru. Mindfulness metode su također naučno potvrđeno i pokazale su pozitivne efekte kod seksualnih problema.
S kojim Vam se problemima najčešće javljaju klijenti?
Najčešći problemi su poremećaji libida, bolni snošaj i vaginizam, panični poremećaji vezani za seksualitet te erektilne disfunkcije. Također su učestale seksualne smetnje vezane za određenu dob, npr. mladi, trudnoća, nakon poroda, roditeljstvo, zrela dob, klimakterij, kasnija dob… Seksualitet nakon bolesti i operacija… pitanja oko rodnog ili spolnog identiteta.
Klijenata ima uvijek više nego što postoji savjetovališta
Smatrate li da, prema vlastitom iskustvu i radeći s brojim klijentima, danas ljudi imaju više problema sa smanjenim libidom te poteškoćama s prihvaćanjem vlastite seksualnosti i zbunjenosti o vlastitim seksualnim potrebama?
Postoji uvriježeno mišljenje da je libido spontan i iskonski. Istraživanja su pokazala da, primjerice, psihosocijalni faktori mogu utjecati više na libido nego biološki, posebice u dugotrajnim vezama. Današnji životni tempo i stres utječu naravno i na to koliko i kako želimo biti intimni. Komunikacija o onome što želimo i samosvjesnost o tome što nas privlači i čini sretnima je osnova pozitivne seksualnosti.
Društvene norme nas mogu sputavati ili čak stigmatizirati i to nas može učiniti zbunjenima ili čak nesretnima. Seksualnost je u mnogim sredinama još uvijek tabu tema o kojoj se ne priča i gdje ne dobivamo adekvatno obrazovanje, a od nas se očekuje da na tom području funkcioniramo besprijekorno. Moje iskustvo je da nema previše seksoloških savjetovališta jer klijenata ima uvijek više nego što postoji savjetovališta. To znači da postoji i potreba za stručnim savjetovanjem, a time i problemi postaju više vidljivi.
Kada se treba obratiti seksologu?
Svaka osoba osobno osjeća da ‘ono ne štima’, želi proraditi da bude bolje, na sebi i svojoj seksualnosti, i u tom slučaju je dobrodošla na razgovor ili kao što ja to nazivam ‘dijalog sa seksologom.’ Ista stvar je i s partnerskom terapijom. Kod seksologa su svi dobrodošli bez obzira na rodnu ili spolnu orijentaciju ili problem. Kao i kod svih drugih problema, što prije potražite pomoć, veća je šansa da se problemi otklone. Zato nemojte čekati nego potražite stručnu pomoć.
Problem koji se pojavi u partnerskim odnosima uvijek je zajednički
Jesu li Šveđani otvoreniji po pitanju seksualnosti od naših ljudi?
Šveđani su otvoreni i kažu da je u redu sve što zakonom nije zabranjeno. Tako je i ovdje normalno biti seksualan, aseksualan, homoseksualan ili transseksualan. To je pravo određeno zakonom. Ono što nije zakonito nije u redu niti u Švedskoj. Vjenčani možete biti samo s jednom osobom, a seks možete imati sa koliko osoba želite, i to samo ako postoji dogovor među partnerima. Sa druge strane, imati drugog partnera bez dogovora je razlog za rastavu braka iako to nije nezakonito. Dogovor je dogovor, zakon je zakon. Šveđani su iskreni i to traže od drugih. Mnogo toga prihvaćaju, ali isto tako žele biti prihvaćeni.
Osim individualnu, radite i partnersku terapiju. S kakvim Vam se problemima ljudi najčešće javljaju? Tko je tijekom tih terapija otvoreniji, muškarci ili žene?
Da, radim i sa parovima i to je vrlo zahvalan dio terapije. Problem koji se pojavi u partnerskim odnosima je uvijek zajednički, odnosno na jedan ili drugi način utječe i na partnera. Ponekad kombiniram osobnu terapiju s partnerskom ako za to postoji potreba. Često susrećem probleme u komunikaciji, neusklađenosti libida, probleme u vezama vezane za vaginizam, ali isto tako probleme koji se mogu javiti u istospolnim vezama ili kod transseksualnih veza. Pokušavam u razgovorima proširiti pogled na seksualitet ne misleći samo na spolni odnos, nego na širi cjelokupni pojam seksualnosti. Teško mi je reći tko je otvoreniji. Mislim da je to jako individualno.
Članica ste brojnih udruga u Švedskoj – Nordijskog udruženja kliničkih seksologa, Švedskog udruženja kognitivno-bihevioralnih terapeuta te Švedskog udruženja seksologije i stručnih supervizora. Koliko vam to pomaže u svakodnevnom radu?Članica sam udruženja koja su adekvatna za moj posao i struku. To mi daje mogućnost odlaska na seminare i predavanja koja su dio napredovanja u struci. Isto tako sam sudjelovala kao izlagač i predavač na kongresima u Švedskoj i Finskoj. Članstvo je isto tako sigurnost za moje klijente da ispunjavam uvjete za kvalitetan rad. Budući da sam i stručna supervizorica, članstvo je službeni dokaz da sam stručno kvalificirana. Naravno, od velike je koristi i kontakt sa kolegama u cijeloj Skandinaviji. Mi se redovito nalazimo na nordijskim godišnjim simpozijima gdje dobivamo informacije o trenutačnim istraživanjima i razmjenjujemo iskustva.
SexoloGDialog – lako dostupna digitalna platforma
Nedavno ste utemeljili platformu SexoloGDialog? O čemu je točno riječ?
SexoloGDialog je lako dostupna digitalna platforma ili web stranica sa znanstveno utemeljenim informacijama o seksologiji i problemima vezanima uz ljudsku spolnost. Platforma sexoloGDialog (razgovor sa seksologom) zasnovana je na činjenicama, znanju i znanstvenosti. Kao magistra nauke i seksolog mislim da je činjenično znanje potkrijepljeno istraživanjima i dugoročnim iskustvom temelj učinkovitog rada s klijentima ili pacijentima. Nakon što sam obranila magistarski rad, uvidjela sam da je i Hrvatskoj kao i svakoj drugoj zemlji potrebno lako dostupno seksološko savjetovalište. Budući da je digitalizacija omogućila online usluge, ideja je bila tu: dijalog sa seksologom online.
Smatrate li da se online terapijom može postići isti učinak kao i osobni sastanak s terapeutom?
Moja seksološka ambulanta u Malmöu je bila otvorena za vrijeme cijele pandemije i prema načelu kognitivno-bihevioralne internet terapije, nastavila sam raditi online s pacijentima koji su to preferirali. Evo danas imam gotovo isključivo terapije preko video razgovora i mogu reći da to ima puno prednosti. Sadržaj terapije je potpuno isti, jedino se razgovor obavlja preko kompjutora, odnosno videom. Ne vidim nikakve nedostatke jer učinak bude isti. Pacijenti su jako zadovoljni.
Koje su prednosti online terapije?
Istraživanja su pokazala da internetska terapija u većini slučajeva ima isti učinak kao i osobni sastanak s terapeutom. Prednosti online terapije je mnogostruka. Lagano, ugodno, ako želite i anonimno razgovarate sa svojim terapeutom. Online terapija pruža osjećaj sigurnosti ljudima koji ne žele ili ne mogu napustiti dom i neovisna je o mjestu boravka.
Zbog izolacije sve se više ljudi javlja i traži pomoć online
Digitalizacija nam je dala velike mogućnosti prevladavanja fizičke udaljenosti te Vaši klijenti više ne trebaju biti iz Švedske. Imate li sad više klijenata otkad terapije vodite i online te javljaju li se i naši ljudi?
Mislim da nas je ova situacija s koronom naučila i pozitivnim stvarima. Ja sam i prije pandemije djelomično radila preko video razgovora, ali sada su se otvorila i ova druga, internacionalna vrata koja čine seksualnu terapiju moguću bez obzira na to u kojem dijelu svijeta živite ili radite. To daje velike mogućnosti razmjene znanja te pomoći ljudima koji to trebaju i u tome vidim budućnost.
Budući da govorim tri jezika, to mi omogućuje terapije na svim skandinavskim jezicima isto kao i na našem govornom području te na engleskom jeziku. Surađujem sa hrvatskim društvima u Švedskoj, tamo sam održavala radionice i predavanja o seksualnosti i mindfulness metodi. Odaziv je uvijek odličan i ocjene predavanja vrhunske.
Redovito posjećujete Hrvatsku, no 2020. godina nas je sve naučila da se prilagodimo novim uvjetima života. Kako je živjeti u Švedskoj u doba pandemije te planirate li uskoro doći u Hrvatsku?
U Švedskoj je kao i u Hrvatskoj. Svi vodimo pomalo izolirane živote i prilagođavamo se situaciji. Primjećujem da je ova izolacija i rad od kuće pridonijela da se više ljudi javlja i traži pomoć online umjesto kontaktnih razgovora. Osobno jedva čekam da se cijepim pa ću onda prvim zraokoplovom u domovinu.
Što biste poručili svojim klijentima, ali i općenito ljudima vezano uz seksualnost. Postoji li neki univerzalni savjet koji vrijedi za sve?
Uživajte u trenutku i u ugodnim trenucima. Ne dopustite da život upravlja vama, nego vi upravljajte svojim životom. Tražite pomoć ako vam je potrebna. Prihvatite ono na što ne možete utjecati. Budite sam sebi najbolji prijatelj. Kako biste voljeli druge, morate prvo voljeti sami sebe. Neka vam mašta bude najbolji prijatelj, uživajte u njoj i zadržite je za sebe. Razlikujte maštu od stvarnosti kada je to potrebno. Poštuje i cijenite druge kao što poštujete sebe. Želim vam svima mir i ljubav i puno dobrog seksa!
