Utorak, 21 rujna, 2021

Wellbeing

Queen Fit: Zašto se žene tako brzo zaljube u (tajlandski) boks?

Upoznajte Q BOX - fitness inovaciju namjenjenu majkama, ženama i kraljicama koje su u deficitu s vremenom te u svakodnevnoj rutini i obavezama izgube sebe. Specifična metoda treniranja sastoji se od više sportskih disciplina: tajlandskog boksa, snage vlastitog tijela, aerobika i yoge

Godina čitanja: 5 načina kako ipak pronaći vrijeme za užitke čitanja

Puno nam stvari odvlači pažnju i shvaćamo da može biti teško sjediti i čitati knjigu satima. Zato donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ponovno zavolite čitanje i da pronađete barem malo vremena za ovu lijepu rutinu

Pomaknite zidove: Kako možemo biti ‘inteligentno ranjivi’ u odnosima?

Važno je da smo u odnosima otvoreni i ranjivi, ali i da pri tome znamo i sačuvati i zaštiti sebe. Ovu ravnotežu moguće je postići tako da naučimo kako biti "inteligentno ranjivi"

5 načina kako se nositi sa egzistencijalnom anksioznošću i strahovima

Osobe koje muče pitanja o spoznaji - tko su i koja je njihova svrha u životu, stalni strah može udaljiti od svega i svih voljenih te sasvim upropastiti život. Kako sebi pomoći kad vas ulovi onaj fenomen?

Kroz jogijsku tehniku kontole daha možete povećati – životnu energiju

Ako prana (životna energija) ne nalazi dovoljno prostora unutar tijela, to znači da je nešto 'napada' ili izbacuje van. Obično je riječ o toksinima u tijelu, nagomilanom otpadu i stresu zbog čega nam ova tehnika disanja pomaže u detoksikaciji tijela!

Andrea Anić Dokmanović: Priroda i ljekovito bilje su luksuz neophodan za naše zdravlje!

Andrea Anić ljekovito bilje koristi cijeli život, ali preseljenjem u Gorski Kotar one su joj postale dostupnije. Od biljaka izrađuje kreme i sapune, tinkture, macerate, ali i džemove i keksiće. Svoju ljubav prema prirodi i modi spojila je s (Lj)eko kolekcijom torbi čije tkanine boja sama...

5 jutarnjih navika koje će vas u startu oraspoložiti za cijeli dan

Donosimo vam 5 jednostavnih savjeta kako steći navike koje će vam pomoći u podizanju raspoloženja i prihvaćanju novog radnog tjedna bez pritiska i grča u želucu

Trebamo li tek kupljenju odjeću oprati prije nego što je počnemo nositi?

Postavlja se pitanje do koje mjere je potrebno ići kako bismo bili čisti ili zaštićeni (kada je riječ o pandemiji)? Jer, ako ćete dotaknuti rukama kvaku vrata ili slično na javnom mjestu, čemu onda vrijedi oprana odjeća nakon kupnje?

Kako masirati mišiće sa (raznim) stvarima koje već imate kod kuće?

Razne profesionalne naprave za samomasažu ili skupa fotelja za masiranje izvrsne su opcije - no, postoje i jeftinije varijante koje su ekonomičnije i dostupnije širim masama. Primjerice, ponekad je dovoljna i teniska loptica 😉

Ponestalo vam je motivacije? Uz ove trikove odradit ćete najbolji trening

Ako ste došli do osjećaj da se nikako ne uspijevate natjerati na trening ili ga doživljavate kao veliko opterećenje - uz ove male trikove opet se možete vratiti u trenutke kada ste s nestrpljenjem i oduševljenjem očekivali svaki novi trening! 

Svijetlo dana su ugledale ni manje ni više nego – prve biorazgradive čarape!

Cirkularnost je srž Hēdoïneove agende održivosti, jer su hulahopke proizvod koji nose milijuni žena diljem svijeta, a u prosjeku par hulahopki ne traje dulje od jednog nošenja. Njihova misija je smanjiti količinu čarapa koje godišnje završe na odlagalištima

Evo zašto biste večeras trebali napuniti kadu i zaroniti u toplu kupku!

Postoji nekoliko studija koje su otkrile kako su osobe koje češće uživaju u kupkama -zadovoljnije sobom i ne osjećaju se usamljeno. Također, toplina šalje signal mozgu i djeluje kao svojevrsni 'antidepresiv'

O ovome nismo razmišljali: Gadljiv razlog zašto ne trebamo spavati – goli?

Postoji nekoliko malih studija u kojima su objavljeni rezultati da spavanje bez odjeće korisno zbog bržeg uspavljivanja, manje stresa, zdravije kože i bolje kvalitete sna. Ali jednu su bitnu stvar očite zanemarile...