Srijeda, 18 svibnja, 2022

Sport&Rekreacija

Pivo nakon treninga: Je li dobro ili štetno za naše tijelo?

Istraživanje objavljeno u International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism pokazalo je da je pivo savršeno legitiman izbor kao učinkovito piće za oporavak nakon vježbanja. No, je li to zaista tako?

Za još učinkovitije vježbanje: Znate li kada je najbolje u danu odraditi koju vrstu treninga?

Iako je vježbanje u bilo koje doba dana nedvojbeno bolje od toga da ne radite ništa, ipak su za određene vrste treninga neki dijelovi dana bolji od drugih

Jeste li čuli za 12-3-30? Donosimo sve o novom treningu koji će vam pomoći da budete fit do ljeta!

Vježbanje 12-3-30 jedan je od najvećih wellness trendova za 2022., no, je li doista vrijedan sveg hypea? Donosimo sve o prednostima treninga 12-3-30 i kako iz njega izvući maksimum

Mala škola trčanja: Kakvu odjeću, obuću i druge dodatke odabrati za prvi trening?

Naoko nevažna stavka - odjeća i obuća - zaprvo je vrlo važna jer može kod svakog treninga napraviti veliku razliku. Osim toga, posebno je važno odabrati prave tenisice za trčanje - kako vaša kralježnica i ostali ekstremiteti ne bi patili

Ivana Martinčić: Prva nogometna sutkinja na muškom terenu u HNL-u

Prva glavna sutkinja u povijesti Prve hrvatske nogometne lige otkriva kako je biti žena na tradicionalno muškom terenu, suočava li se s predrasudama te koji su joj planovi na međunarodnoj i domaćoj nogometnoj sceni

Otvaramo sezonu rolanja: Znate li da za 30 minuta možete potrošiti čak 300 kalorija?

Rolanje može postati ona idealna tjelovježba za sve koji se žele dobro oznojiti i potrošiti kalorije, a izbjegavaju naporne kondicijske treninge i trčanje

Ovo je 5 najčešćih zabluda i mitova o fitnessu, treniranju i zdravlju

U moru raznih informacija na internetu često se nađu i brojne dezinformacije - a vrlo često one uključuju mitove o kondiciji i zdravlju koji mogu negativno utjecati na način na koji treniramo i jedemo. Ovo je 5 najčešćih

Ako tražite inspiraciju: Ovih 9 wellness profila će vas natjerati da se pokrenete

Ovi profili će vas natjerati da se pokrenete iz kreveta čim se probudite! Kliknite 'follow' i darujte svom tijelu, umu i duši potpuno reset

Vodimo vas na najljepše pješačke staze u Hrvatskoj

Svima kojima je san jednom u životu proći rutu Camino de Santiago, prije nego što se upuste u tu avanturu, ove staze u Hrvatskoj mogu služiti kao priprema, ali i kao početak puta da postanu strastveni hodači. Pješačenje brdima, planinama i općenito prirodi postalo je popularna zanimacija putnika koji svoju sljedeću destinaciju biraju baš prema kvaliteti i ponudi staza u zemlji u koju su se zaputili

Hodanje kao vježba: Najzdraviji način dovođenja tijela u formu

S dolaskom proljeća, javlja se i onaj glasić da bi bilo dobro i napraviti nešto zdravo za svoje tijelo, a hodanje nam se čini kao super aktivnost i ultimativna tjelovježba za zdravi život