Utorak, 21 rujna, 2021

Sport&Rekreacija

Savjet stručnjaka: Kako odabrati štapove za nordijsko hodanje?

Nordijsko hodanje se po svojoj tehnici dosta razlikuje u odnosu na klasično hodanje ili planinarenje i da bi se tehnika adekvatno provodila, potrebni su štapovi specifični za tu aktivnost

Kako se promjenom razmišljanja o vježbanju konačno možete – pokrenuti!

Sve dok ćete mjeriti uspjehe u sportu, uspoređivati vlastite sa tuđim mogućnostima ili sve gledati površno - teško ćete uživati u redovitom vježbanju. Što trebate promijeniti i kako vježbanje uvrstiti u svoju rutinu - s radošću?

Mrzim vježbat doma: Besplatni program uz koji ćete (ipak) zavoljeti vježbanje!

Zagrebačka fitness trenerica Danijela Pupovac osmislila je program za vježbanje kod kuće pomalo šaljivog ali istinitog naziva – 'Mrzim vježbat doma'. Kao što i sama kaže, osmislila ga je za vrijeme kada smo bili zatvoreni i kada smo pokušavali vježbati doma, ali smo brzo odustajali

Kako kroz joga praksu razvijamo svoje snage – i fizičke i psihičke

Joga je daleko od Instagram slika. Daleko je od onih atraktivnih pozicija koje gledate na društvenim mrežama i daleko je od uvrnutih pozicija. Joga je put. A taj put tj. jogijska praksa daje fantastične rezultate već nakon prvog sata

Uz ove 4 navike možete trošiti više kalorija i masti – bez vježbanja

Razmislite: poskakivanje, lupkanje  stopalima, pretjerani pokreti rukama dok razgovarate, često ustajanje sa stolca - svi ti mali pokreti imaju značajnu ulogu u mobilizaciji i oksidaciji masti za dobivanje energije... Ali ne samo oni!

Trčanje ili nordijsko hodanje: Je li jedno bolje od drugog i što odabrati?

O dvjema aktivnostima koje su svoju popularnost stekle tijekom posljednjih par godina zahvaljujući jednostavnosti i pristupačnosti, a riječ je o trčanju i nordijskom hodanju, popričali smo s Bornom Šeremetom, mag. cin. i glavnim trenerom nordijskog hodanja u Trčaoni

Joga kao metafora za život: Što se događa kada stanete na joga mat?

Odnos koji imamo prema svome tijelu na joga prostirci je isti onaj odnos koji imamo prema sebi u svakodnevnom životu, odnosno, predstavlja naš duboki odraz odnosa prema vlastitom biću. A mnogima je to najveći izazov

Predmet rasprava: Što trebati znati o mjerenju kalorija na Apple Watchu?

O tome koliko su stvarno točni rezultata ovakvih uređaja, raspravlja se već jako dugo. Od trake za trčanje pa do uređaja Apple Watch, stručnjaci priznaju kako realno stanje nije u potpunosti obuhvaćeno

Queen Fit: Zašto žene olako odustaju od planiranih ciljeva u vježbanju?

Postoje ključni trenuci kada čovjek ne bi trebao odustati jer upravo tada izlazimo iz zone komfora i mjenjamo svoje navike. Da bi se stvorila rutina vježbanja moramo biti ustrajni minimalno 21 dan i nakon toga počinju transformacije

Kako kroz 10 novih i jednostavnih navika savršeno započeti dan

Iako ćete možda biti skeptični - i vi možete postati tzv. "jutarnja osoba". Sve što trebate jest isprobati ovih 10 jednostavnih savjeta i nastojati ih pretvoriti u svoju svakodnevnu rutinu. Jer stvarno nisu ni komplicirani, niti vam 'prodaju maglu'. A benefiti su - višestruki!