Nordijsko hodanje se po svojoj tehnici dosta razlikuje u odnosu na klasično hodanje ili planinarenje i da bi se tehnika adekvatno provodila, potrebni su štapovi specifični za tu aktivnost
Sve dok ćete mjeriti uspjehe u sportu, uspoređivati vlastite sa tuđim mogućnostima ili sve gledati površno - teško ćete uživati u redovitom vježbanju. Što trebate promijeniti i kako vježbanje uvrstiti u svoju rutinu - s radošću?
Zagrebačka fitness trenerica Danijela Pupovac osmislila je program za vježbanje kod kuće pomalo šaljivog ali istinitog naziva – 'Mrzim vježbat doma'. Kao što i sama kaže, osmislila ga je za vrijeme kada smo bili zatvoreni i kada smo pokušavali vježbati doma, ali smo brzo odustajali
Joga je daleko od Instagram slika. Daleko je od onih atraktivnih pozicija koje gledate na društvenim mrežama i daleko je od uvrnutih pozicija. Joga je put. A taj put tj. jogijska praksa daje fantastične rezultate već nakon prvog sata
Razmislite: poskakivanje, lupkanje stopalima, pretjerani pokreti rukama dok razgovarate, često ustajanje sa stolca - svi ti mali pokreti imaju značajnu ulogu u mobilizaciji i oksidaciji masti za dobivanje energije... Ali ne samo oni!
O dvjema aktivnostima koje su svoju popularnost stekle tijekom posljednjih par godina zahvaljujući jednostavnosti i pristupačnosti, a riječ je o trčanju i nordijskom hodanju, popričali smo s Bornom Šeremetom, mag. cin. i glavnim trenerom nordijskog hodanja u Trčaoni
Odnos koji imamo prema svome tijelu na joga prostirci je isti onaj odnos koji imamo prema sebi u svakodnevnom životu, odnosno, predstavlja naš duboki odraz odnosa prema vlastitom biću. A mnogima je to najveći izazov
O tome koliko su stvarno točni rezultata ovakvih uređaja, raspravlja se već jako dugo. Od trake za trčanje pa do uređaja Apple Watch, stručnjaci priznaju kako realno stanje nije u potpunosti obuhvaćeno
Postoje ključni trenuci kada čovjek ne bi trebao odustati jer upravo tada izlazimo iz zone komfora i mjenjamo svoje navike. Da bi se stvorila rutina vježbanja moramo biti ustrajni minimalno 21 dan i nakon toga počinju transformacije
Iako ćete možda biti skeptični - i vi možete postati tzv. "jutarnja osoba". Sve što trebate jest isprobati ovih 10 jednostavnih savjeta i nastojati ih pretvoriti u svoju svakodnevnu rutinu. Jer stvarno nisu ni komplicirani, niti vam 'prodaju maglu'. A benefiti su - višestruki!
Na web stranicama Mixer koristimo kolačiće kako bismo personalizirali sadržaj, omogućili značajke društvenih mreža i analizirali promet. Prihvaćam kolačiće
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
