Petak, 26 veljače, 2021

Zdravlje

4 načina na koja možemo sasvim legalno isprobati – kanabis

Od različitih namirnica, preko koktela s određenim udjelom kanabisa u sebi, do kozmetičkih preparata za njegu kože i medicinskih pripravaka koji pomažu kod različitih tegoba - kanabis malo-pomalo ulazi u našu svakodnevicu

Umijeće života: Kako se kvalitetno odmoriti i riješiti nakupljenog stresa

Čini li se i vama kako se svi oko nas ujutro bude - umorniji nego kada navečer legnu? Situacija oko pandemija nikako da se...

Estrakt hmelja – najučinkovitiji u olakšavanju simptoma menopauze

Hmelj, odnosno, njegova djelatna tvar 8-prenilnaringenin (8-PN) postaje kvalitetna alternativa ostalim dostupnim terapijama za olakšanje simptoma menopauze

Ulje crnog kima: Na vrijeme ojačajte imunitet protiv alergija i dišnih smetnji

Tretman kod alergija najbolje je započeti nekoliko mjeseci prije perioda polinacije (koje počinje u ožujku ili travnju), kako bi se tijelo uspjelo pripremiti za sezonu visoke koncentracije peluda u zraku

Kako da zajedničko spavanje s partnerom postane – kvalitetnije i ugodnije

Dijeljenje kreveta podrazumijeva se kad ste u vezi i u braku, no zajedničko spavanje nije uvijek lako. Od temperaturnih preferencija, naslaga jastuka, bacanja i okretanja, do pritužbi na hrkanje... teško je pronaći ravnotežu koja nam je potrebna da bismo se dobro naspavali

Siesta: Evo zašto bi svatko od nas trebao popodne malo – odrijemati

Svaka osoba može imati koristi od kratkog drijemanja sredinom poslijepodneva, pogotovo kad je tempirana uz prirodni cirkadijalni pad. Dokazano je da kratko (manje od 30 minuta) spavanje povećava budnost, poboljšava kognitivne performanse i poboljšavaju raspoloženje za ostatak dana

Gdje sam, pobogu, stavio ključeve? Ili, hranom protiv ‘moždane magle’

Borite li se i vi s 'rupama' u pamćenju, nedostaje vam koncentracije i ne možete se sjetiti nekih (osnovnih) informacija - suočavate se s 'moždanom maglom'! Otkrijte kako (i koja) hrana može pomoći da poboljšamo koncentraciju, pamćenje i energiju tijela

Za pravilno držanje tijela: Kako brinuti o kralježnici tijekom spavanja

Svi znako da izgledamo znatno bolje kad stojimo uspravno. Ramena zabačena unatrag, brada prema gore, prsa van, čvrsti trup... cijela figura izgleda viša i...

Na putu prema veganstvu: do uravnotežene prehrane i zdravog organizma

Ako želite jesti manje mesa ili u potpunosti prijeći na vegansku prehranu, ali brinete se zbog mogućeg nedostatka vitamina, evo nekoliko prijedloga, prema preporuci stručnjaka, koji će vam, ako ih slijedite, osigurati da se hranite zdravo, a da pritom organizam dobije sve što mu je potrebno da normalno funkcionira

Sol – začin našeg života: Kad je malo dovoljno, a kad postaje – previše?

Iako nema sumnje da mala količina soli može donijeti koristi, to malo često postane previše. Nužno je, pogotovo ako konzumirate veliku količinu, smanjiti unos soli jedući manje prerađenu hranu, a uz to i začinsko bilje, začine... Otkirjte koje su sve prednosti, a koji nedostaci soli u našoj prehrani