Subota, 27 studenoga, 2021

Oznaka: žensko intimno zdravlje

Važno je raditi Kegelove vježbe u svakoj dobi, a posebno u 40-ima

Kegelove vježbe su vježbe mišića zdjeličnog dna, a ime su dobile po Andrewu Kegelu, liječniku koji je dokazao njihovu učinkovitost. Baš kao i ostali mišići tijela, i mišići dna zdjelice trebaju vježbu kako bi ostali u formi. Ako ste u četrdesetima i razmišljate da počnete s Kegelovim vježbama, učinite to već danas