Svaka žena mašta o dugoj, bujnoj, gustoj i zdravoj kosi, a da bi to postigla spremna je probati sve načine i savjete kako bi dobila željeni rezultat. Maske za kosu, ulja za vlasište i brži rast kose pa sve do korištenja dodataka prehrani sve su to načini za kojima posežemo kada želimo svoju kosu oživjeti.
Ako ste oduvijek htjeli imati dugu, bujnu kosu koja je pritom zdrava, baš poput Zlatokose, ali nikako da otkrijete zašto nemate željenih rezultata, trebali biste obratiti pozornost na sljedeće stvari. Možda se tajna vašeg problema krije u krivom načinu prehrane, krivoj njezi kose koja nije namijenjena za vaš tip kose ili pretjeranom pranju kose.
Uz ovih nekoliko savjeta kosa će vam biti gušća, zdravija, a vi ćete biti sretniji!
1/ Pripazite na prehranu
Da biste imali dugu i gustu kosu potrebno je u prehranu unijeti hranu koja u sebi sadrži zdrave masnoće koje su neophodne za zdravu kosu. Potrebno je unositi puno kvalitetnih proteina i dobrih masnoća poput maslinovog ulja i omega 3-masnih kiselina. Namirnice koje su bogate zdravim masnoćama su orašasti plodovi, losos, avokado te voće i povrće pa ukoliko tražite zdrave načine za jačanje kose ubacite te namirnice u prehranu.
2/ Prilagodite proizvode vašem tipu kose
Iako već ptice na grani znaju da svaki proizvod nije za svaki tip kose, ponavljanje je majka znanja. Pri korištenju proizvoda trebate pripaziti da odgovaraju vašem tipu kose. Za one koji imaju tanku kosu, stručnjaci preporučuju korištenje šampona i regeneratora za povećanje volumena kose. Ako je vaša kosa kovčava i gruba koristite preparate za ukroćivanje kovrča.
3/ Ne perite često kosu
Često pranje kose najčešće uzrukuje više štete vašoj kosi. Kosa izlučuje svoja prirodna ulja koja su benefiti za kosu. Kada vam se kosa zamasti neka vam prva pomisao ne bude pranje kose. Najprije raščetkajte kosu kako biste ravnomjerno raspodijelili ulja pa ju tek onda operite šamponom. Tako će kosa dobiti potreban sjaj zbog kojeg će izgledati zdravije.
4/ Pazite na vlasište
Bitna je pravilna njega vlasišta jer ono ima bogat mikrobiom bakterija i gljivica neophodnih za održavanje zdravlja kože i kose. Zbog toga je bitno pravilno šamponiranje i korištenje proizvoda za čišćenje vlasišta kako ne bi došlo do problema s kožom koji mogu utjecati na rast i zdravlje kose. Poželjno je izbjegavati proizvode koji sadrže sulfate jer su oni narušavaju pH vlasišta. Najbolje rješenje je masaža vlasišta kojom ćete aktivirati protok krvi i smanjiti broj pranja kose tijekom tjedna.
5/ Sastojci proizvoda su bitni
Ako želite zdravu kosu, izbjegavajte proizvode koji u sebi sadrže silikone, umjetne boje i mirise. Ti sastojci mogu izazvati probleme s vlasištem poput dermatitisa, folikulitisa koji mogu biti vrlo opasni ako se ne krenu liječiti na vrijeme. Upravo iz tog razloga preporuča se korištenje proizvoda sa sastojcima koji stabiliziraju mikrobiom vlasišta i uravnotežuju višak sebuma koji često igra ulogu u stanjivanju kose.
6/ Suplementi za poticanje rasta kose
Svakodnevno konzumiranje suplemenata za kosu može napraviti veliku razliku u putu prema zdravoj kosi. Određeni vitamini, minerali i masne kiseline neophodni su za zdravlje i rast dlaka kose. Najbitnije je da odaberete suplemente pomoću kojeg ćete postići željene rezultate te da budete dovoljno ustrajni u redovnoj konzumaciji kako bi vidjeli rezultate.
7/ Potaknite protok krvi u vlasištu
Masaža vlasišta potaknuti će bolji protok krvi u vlasištu što će rezultirati boljim i bržim rastom kose. Vršcima prstiju kružite malim pokretima kako biste potaknuli cirkulaciju krvi. Iako postoje i razni gadgeti koji će pomoći u masaži, stručnjaci ih ne preporučuju jer mogu oštetiti vlasište.
Fotografije: Unsplash