U upravo objavljenoj knjizi Japansko umijeće sretnog življenja, u izdanju nakladničke kuće Stilus, klinički psiholog i pisac Scott Haas bavi se “pronalaženjem mira i zadovoljstva u svakodnevici izmučenoj brojnim brigama”. U tu je svrhu čitateljima detaljno izložio japansko načelo ukeireru – umijeće prihvaćanja ljudi i situacija s kojima se svakodnevno susrećemo. Prakticiranje tog drevnog japanskog načela, tvrdi autor, može nam uvelike pomoći da ublažimo svakodnevnu tjeskobu, stres, napetost i ljutnju te na taj način temeljito poboljšamo svaki aspekt svog života.
Japan je zemlja izuzetno posvećena vezama između ljudi, mjesto gdje se pojedinci potiču na to da zaborave sebične potrebe i budu dio okruženja. Na taj način ljudi mnogo dublje osjećaju međusobne veze, a to je ono što pojačava zadovoljstvo i opću dobrobit. U Japanu se riječju ukeireru opisuje prihvaćanje ljudi i stvari oko nas. Ono nije tek značajka jedne kulture, nego način življenja. I ne, ne trebate biti Japanci da biste to prakticirali, tvrdi Haas. Prihvaćajući činjenicu da naš položaj u svijetu ovisi o našim odnosima s obitelji, zajednicom i prirodom, shvaćamo da i naša sreća ovisi o sreći drugih.
Empatija je sastavni dio života
“Prakticiranje navika i prihvaćanje ponašanja koje se povezuje s japanskom kulturom pomoglo mi je da promatram, čitam i pišem s više usredotočenosti i razumijevanja nego ikad”, objašnjava Haas, koji više od dva desetljeća živi i radi na relaciji Cambridge (SAD), Japan i Švicarska. “Vrijeme kao da se uspori – ne mislim više uvijek unaprijed, i ne mislim više uvijek o onome što je bilo. Ukeireru stvara određenu vrstu temeljnog stanja neposrednosti – bivanja prisutnim. Vidjeti i prihvatiti potpunije situaciju s gledišta druge osobe, pogotovo one na koju sam ljut i ne slažem se s njom, omogućilo mi je da primijetim kako me brojne stvari koje su me prije uzrujavale više ne diraju tako često. Dodatno, sada bolje razumijem da ono što me uzrujava obično ima više veze s time tko me uzrujava, nego što ima veze sa mnom.”
Upravo tako funkcionira ukeireru, objašnjava Haas: prihvaćanje kao način života koji nudi mogućnost promjene. “No ukeireru znači više od prihvaćanja samoga sebe”, nastavlja autor. “To znači prihvaćanje i naših odnosa u obitelji, u školi, na poslu, u vlastitoj zajednici. To prihvaćanje sebe ujedno znači i prihvaćanje drugih.” Naime, ljudima je suosjećanje prirođeno, nastavlja Haas. Ako su naši najmiliji nesretni, i mi smo nesretni. Ta empatija, bili je mi svjesni ili ne, prisutna je i u našim odnosima sa širom zajednicom. Možda smo katkad u stanju blokirati vlastitu empatiju zato da bismo se uljuljkali u osjećaj da imamo pravo na sve, no spoznaja da drugi ljudi pate, bili mi toga svjesni na dnevnoj razini ili ne, narušava i naš unutarnji osjećaj dobrobiti.
Lakše razumijevanje drugih stajališta
Nažalost, u zapadnjačkoj kulturi, gdje se već slavi i potiče individualizam, ljudi sve više gube naviku mariti za stvari koje ih se direktno ne tiču. No jednom kada prihvatite ono što vas okružuje, imat ćete prostora da mirno promatrate i primijetite da ste samo dio društva. Kao rezultat toga, lakše ćete razumjeti druga stajališta. Manje će vas uznemiravati neki događaji ili ljudi pa ćete samim time biti manje izloženi stresu, navodi autor. Kao što je Martin Luther King kazao, “oni koji ne traže sreću vjerojatno će je najprije naći, jer tragaoci za srećom zaboravljaju da usrećivanje drugih najsigurnije vodi k sreći”.
Predstavljajući nam ukeireru, japansko načelo prihvaćanja, američki psiholog Scott Haas nudi nam praktičan vodič kroz život koji će nam pomoći da ublažimo svakodnevnu tjeskobu, stres, napetost i ljutnju te poboljšamo svaki aspekt svog života. Japansko umijeće sretnog življenja kroz prihvaćanje i suosjećanje savršeno je štivo za ljubitelje istočnjačke filozofije i sve one koji su spremni da radom na sebi postignu uspjeh.