Osip koji se javio iz nepoznatog razloga i svrbi toliko da “želite iskočiti iz vlastite kože”, ubodi insekata i koža crvena od sunca mogu loše utjecati na godišnji odmor i pokvariti ljetnu zabavu. Gotovo sve se može spriječiti, a sve se može izliječiti. Nemojte dopustiti da vam kožni problemi pokvare dugoočekivani i zasluženi odmor.
Od proizvoda koje treba nabaviti do crvenih zastavica koje vrijedi potražiti, donosimo odgovore na neka od najčešćih pitanja o njezi kože tijekom ljeta!
Prvo – koliko je vremena potrebno da koža izgori?
Opekotina od sunca je opeklina kože zračenjem. Može se dogoditi za sunčanih ili oblačnih dana jer UV svjetlost prodire kroz oblake. Koža može izgorjeti već za deset minuta i pocrvenjeti unutar sat vremena. Koža tada može nastaviti crveniti tijekom sljedeća četiri do 24 sata i mogu proći dani dok u potpunosti ne zacijeli. Dugoročno gledano, svako crvenjenje, povećava rizik od raka kože. Ne možete uvijek vidjeti ili osjetiti svoju opeklinu od sunca, posebno uz blještavilo sunca i blagi povjetarac, ali kad se preselite u hlad ili u zatvoreni prostor.
Što biste prvo trebali učiniti kada primijetite opekline od sunca?
Sunčane opekline su upalni odgovor na koži uzrokovan oštećenjem DNK. Čim primijetite oštećenje, odmah se maknite sa sunca i stavite hladne obloge na opečeno područje kako biste smanjili toplinu u tkivu – to će smanjiti opeklinu. Ako nemate hladne obloge, okupajte se u hladnoj kupki ili istuširajte i izbjegavajte sve proizvode koji sadrže vazelin jer zadržavaju toplinu u koži. Ostanite u hladu s širokom odjećom i namažite se kremom s 1% hidrokortizona kako biste smanjili upalu i svrbež. Ako dobijete velike mjehuriće i/ili imate temperaturu, potražite liječničku pomoć. U nekim slučajevima, toplinski udar prati opeklinu pa pripazite na simptome poput dehidracije, smetenosti, groznice, zimnice, ubrzanog pulsa i potražite pomoć ako primijetite bilo koji od ovih simptom.
Koji su najučinkovitiji proizvodi za opekline od sunca?
Nijedan proizvod ne može izliječiti ili izbrisati opekline od sunca – kad je šteta učinjena, gotovo je. Međutim, postoje proizvodi koji mogu hidratizirati kožu dok oštećenje zacjeljuje. Najbolji losioni za poslije sunčanja imaju visok sadržaj vode i bogate količine aloe vere – idealno je nešto bez mirisa. Dok se prava klinička učinkovitost aloe tek treba utvrditi, znamo da ima učinak hlađenja kože, ima antiseptička svojstva i sigurna je za nanošenje na opekline od sunca. Pokušajte izbjegavati bilo što s uljem ili hidratantne kreme koje mogu začepiti pore i zadržati toplinu. Birajte ipak hidratantne gelove.
Proizvodi za poslije sunčanja obično su učinkovitiji u liječenju opeklina (u usporedbi s tradicionalnim hidratantnim kremama), budući da sadrže umirujuće sastojke poput aloe, alantoina i bisabolola. Alantoin je poznat po svojoj sposobnosti dodavanja vode koži i pomaže joj da duže zadrži vlagu, pomažući rehidrirati opečenu kožu. Bisabolol pak smiruje i smanjuje crvenilo. Aftersun je poželjniji od standardne hidratantne kreme, iako je bilo koja hidratantna krema bolja od nikakve.
Što znači kada se koža ljušti?
Koža se počinje ljuštiti kada je koža izrazito oštećena UVB zrakama, što dovodi do oštećenog DNK i potiče tijelo da se riješi oštećenih stanica, što rezultira ljuštenjem mrtvih stanica. Najbolje je ostaviti kožu da se prirodno oljušti ako se to dogodi kako biste izbjegli ožiljke i daljnja oštećenja. Micanje kože koja se ljušti može rezultirati trajnim ožiljcima i tvrdoglavim pigmentacijskim tragovima.
Koliko dugo kožu opečenu od sunca trebate držati podalje od sunca?
Kožu opečenu suncem treba zaštititi sve dok je crvena ili ružičasta. Ako je koža postala natečena, s mjehurima i pustularima, trebate izbjegavati sunce pod svaku cijenu dok koža ne počne zacjeljivati. To može biti bilo što od tri do pet dana za prosječnu opeklinu od sunca, do nekoliko tjedana ako ste doživjeli sunčanicu. Mjehurići, osip, kvržice i peckanje znakovi su prekomjerne izloženosti – dok se ne oporavite, ostanite pokriveni i u udobnosti doma.
Je li normalno da pjege izgledaju drugačije nakon dana na suncu?
Da – pjege i sunčane pjege mogu postati izraženije nakon izlaganja suncu. Dok neki ljudi misle da je to privlačno, to je znak da se koža pokušava zaštititi od UV zračenja kako bi izbjegla daljnje oštećenje DNK kože. Sve promjene na madežima – bilo da se radi o promjeni boje, oblika, veličine, konzistencije ili povećanom lakoću krvarenja – treba pregledati liječnik jer se one mogu pripisati raku kože kao što je melanom. Nove tamne mrlje, skorele lezije ili kvržice također mogu biti znak raka kože, stoga otiđite dermatologu što prije.
Koji je najbolji način za rješavanje osipa od vrućine?
Osip od vrućine nastaje kada je kanal koji vodi od žlijezde znojnice do površine kože začepljen ili upaljen. To zatim blokira otvaranje znojnog kanala na površini kože. Umjesto da isparava, znoj ostaje zarobljen ispod kože, uzrokujući iritaciju i neravnine. Hlađenje kože je najbrži način da se riješite osipa od vrućine, rashlađujući tuš ili korištenje hladnih obloga na tom području može pomoći u smanjenju simptoma, kao i nošenje hladne lagane odjeće od prirodnih vlakana. Izbjegavajte korištenje teških hidratantnih krema ako imate osip od vrućine jer oni mogu zadržati znoj ispod kože i pogoršati svrbež. Umjesto toga, koristite losion s kalaminom i uzmite antihistaminike da umirite kožu. Svatko može patiti od osipa od vrućine – ne samo oni sa svijetlom, osjetljivom kožom. Potražite proizvode koji sadrže ceramide, niacinamid, zeleni čaj, kamilicu, azijsku centelu i aloe veru.
Zašto neki ugrizi insekata svrbe više od drugih?
Različiti insekti uzrokuju iritaciju na mjestu ugriza ili uboda iz različitih razloga. Na primjer, ubodi komaraca izazivaju svrbež jer ubrizgavaju slinu u vaš krvotok kako bi spriječili zgrušavanje krvi dok se hrane – vaše tijelo prepoznaje strane proteine u slini kao alergen i izaziva obrambeni upalni odgovor uključujući kemijski histamin, koji može izazvati svrbež . Vaš odgovor na ubod pčele, s druge strane, ovisi o vašem imunološkom sustavu. Neki ljudi možda neće ni primijetiti da ih je ubola pčela, dok drugi mogu imati ozbiljnu alergijsku reakciju.
Koji su neki od najboljih lijekova za ublažavanje svrbeža kože?
Za bolnu kožu potražite lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput paracetamola ili ibuprofena. Protiv svrbeža isprobajte lokalne kreme kao što su crotamiton krema, hidrokortizon krema i tablete antihistaminika – sve ih je lako nabaviti u ljekarni. Za oticanje, stavite oblogu leda na zahvaćeno područje i uzmite tablete antihistaminika.
Kako njegovati pazuhe ako su osjetljivi na vrućinu?
Ranice od žileta vrlo su čest problem u ljetnim mjesecima. Dok se znojite, bakterije se mogu zaglaviti u dlakama na vašem tijelu i osušiti. To samo po sebi može izazvati osjetljivost ispod pazuha i mjesta gdje se koža prirodno savija. Oštrice vaše britvice potrebno je redovito mijenjati kako biste bili sigurni da ostanu oštri i da ne grebu kožu. Ako ne mijenjate redovito glavu brijača, mrtva koža može ostati zarobljena iza oštrica i trunuti, tako da kada prijeđete natrag po koži, može izazvati probleme i infekcije. Tehnika je također bitna. Dlačice ispod pazuha trebale bi biti najmanje dva do tri milimetra iznad površine kože prije brijanja i nikada ne pritiskajte britvicu u kožu kako biste pokupili male dlačice. To može počupati osjetljive pore ispod pazuha, što može dovesti do daljnje nelagode.
