Ako se uskoro spremate otputovati na more, sigurno ste u potrazi za svim načinima kako biste brže potamnili. Postoji nekoliko korisnih savjeta kojih biste se trebali pridržavati ukoliko želite što prije postići preplanuli ten.
Odlazak na more predstavlja vrijeme opuštanja i relaksacije koju svi priželjkujemo. Početak lipnja idealan je period za odlazak na more kako biste izbjegli turističke gužve diljem obale i uživali u miru. Osim što u to vrijeme nema puno ljudi to daje potpun mir da uživate u prirodi, a oni najhrabriji mogu otvoriti sezonu kupanja. Sunčani dani na obali potaknut će da izvadite najdraži kupaći kostim i pripremite se na sunčanje. Tijekom boravka na moru sunčanje je jedna od omiljenih aktivnosti, ako vam je cilj što brže potamniti potrebno je slijediti nekoliko koraka uz kojih će cijeli proces biti još brži.
View this post on Instagram
Ovih nekoliko savjeta pomoći će da brže potamnite!
1/ Nanesite SPF više puta
Zaštita od sunca bitna je kako kasnije ne biste imali problema s melanomom kože. Iz tog razloga potrebno je redovno nanositi SPF prije odlaska na sunce. Krema za zaštitnim faktorom istovremeno će zaštiti kožu, ali ćete također brzo potamniti. Planirate li duži boravak na suncu imajte na umu da je potrebno ponovno nanijeti kremu s visokim zaštitnim faktorom.
2/ Koristite proizvode za brže tamnjenje
Nikako nemojte izlaziti na sunce bez da ste prije nanijeli neki oblik zaštitnog faktora. Osim što riskirate vlastito zdravlje postoji velika vjerojatnost da ćete pocrveniti na suncu ili izgorjeti. Svakako prije sunčanja stavite jedan proizvod koji u sebi sadrži zaštitni faktor, a proizvodi za brže tamnjenje su upravo to. Oni će štiti vašu kožu od izloženosti sunčevim zrakama dok će ubrzati proces tamnjenja. Ulja, marmelade i kreme za brže tamnjenje najčešće su metode za koje se odlučujemo svakog ljeta u nadi da što brže potamnimo.
3/ Ne provodite previše vremena na suncu
Ako ste mislili da je potrebno provesti što više sati na suncu kako biste brže potamnili- prevarili ste se. Nije zdravo provesti 4 sata na suncu i sunčati se jer uništavate kožu. Većini ljudi dovoljno je 2-3 sata provedenih na suncu, a sve iznad toga može dovesti do dehidracije.
4/ Izbjegavajte razdoblja s visokim UV-om
U razdobljima kada je sunce najjače, a UV vrlo visok stručnjaci preporučuju izbjegavanje Sunca. To bi značilo da sredinom dana ako ste na plaži povučete se u hladovinu. Najidealnije vrijeme za sunčanje bilo bi prije 10 sati ujutro i nakon 16 sati popodne kada Sunčeve zrake ne griju tolikim intenzitetom.
5/ Promijenite poziciju sunčanja
Za ravnomjerno preplanulu kožu tijekom sunčanja potrebno je svakih nekoliko minuta, idealno 15-30, okrenuti se na drugu stranu. Ako ste se krenuli sunčati na leđima za najviše pola sata promijenite položaj i legnite na trbuh. Na taj način ten će biti ujednačen, ali ćete izbjeći i prekomjerno izlaganje jednog područja tijela suncu.
Fotografije: Unsplash