Nedjelja, 26 rujna, 2021

Rashladite se u trenutku: Mali trikovi za spas od ljetnih sparina

Kada sunce počne pržiti najradije bismo cijeli dan proveli u klimatiziranoj prostoriji ili ispred ventilatora. No, postoje i druge mognućnosti da na toj vrućini budemo svježi i fit

Čak i ako ste pravi ljubitelj ljeta, malo je vjerojatno da uživate na +35. Sparine i toplotni udar koji vrabaju na svakom koraku tjeraju nas da bježimo u hlad i u rashlađene prostorije.

No, niti možemo cijeli dan proveti ispred ventilatora/klima uređaja niti je to preporučljivo. Sva sreća da postoji čitav niz trikova za brzo rashlađivanje s kojima ćemo živnuti i ljeto izdržati u top formi.

1/ Započnite dan s tuširanjem

Tuširanjem ćemo razbuditi sva čula i potaknuti cirkulaciju u tijelu, a time i protok energije. Pet minuta pod tušem dovoljno je da se cijeli dan osjećamo svježi i budni, a posebno ako kombiniramo toplo-hladni mlaz vode.

Nakon osvježavajućeg tuša idealno je na tijelo staviti losion ili kremu. A najidealnije je ako smo ih desetak minuta prije toga stavili u hladnjak i onda nanijeli na tijelo. Hladni efekt će nas u trenu osvježiti a osjećaj finog hlađenja će potrajati. Vrlo bitnu ulogu ima i to kako se oblačite tijekom ljetnih vrućina.Birajte lepršavu i komotnu odjeću od prirodnih materijala, najbolje lana ili tankog pamuka. Neka budu u svijetlim bojama da ne bi privlačile sunčeve zrake i pazite da nisu previše prozirne jer zrake mogu prodrijeti kroz njih.

Stisnite zube – jutarnje tuširanje hladnom vodom ima brojne benefite!

2/ Alfa i omega svake vrućine – vlažnost

Vlažnost je alfa i omega svake vrućine – unutarnje ili vanjske. Proizvodi za njegu lica i tijela trebaju biti što hidratantniji, a svakako pijte i što više tekućine. Preporučljivo je piti tri litre vode na dan, no što je veće znojenje i vrućina, to više tekućine morate piti.
Voda ili biljni čajevi su najpoželjniji. Afrikanci, primjerice, za osvježenje piju topli čaj od mente. Smatraju da ima puno bolji efekt nego piti hladnu vodu. Inače, nije dobro piti prehladnu vodu jer može izazvati više štete po zdravlje nego voda sobne temperature ili malo hladnija. Pazite i što jedete, jer samo hrana puna vitamina i minerala pomaže da se osjećamo bolje. Ne unosite li dovoljne količine vitamina u organizam, posegnite za šumećim tabletama.

Nije samo za opekline: 7 fantastičnih načina upotrebe aloe vere na koži

3/ Kozmetika za rashlađivanje

Kozmetičke kuće nude raznovrsnu paletu proizvoda za rashlađivanje. Od krema, gelova i losiona do dekorativne kozmetike (sjajila, sjenila…). Nosite sa sobom u torbi svoj omiljeni sprej za osvježivanje i kad god zatrebate ili poželite posprejajte se po licu i izloženim dijelovima tijela. U sekundi ćete osjetiti kako vas hladi i olakšava boravak vani. Osim toga, ovakvi su ovlaživači pogodni i za nanošenje preko make-upa jer ga ne razmazuju. Ljeti je svakako puno bolje (i lakše) nositi vodootpornu šminku.

4/ Hladne maske i komprese

Osvježavanju tijela pomažu i hladne maske, poput one s krastavcima i jogurtom koje ste netom prije stavljanja na lice izvadili iz hladnjaka. Ili namočite gazu u hladni čaj od kamilice i stavite je preko lica ili od komadića gaze napravite obloge za oči.
Pokušajte tijekom sparnih dana nanositi što manje šminke na lice, a ako već bez nje ne možete odlučite se za tonizirane kreme ili lagane hidratantne teksture umjesto tekućeg pudera.

TOP 10 maski za hidrataciju lica i vrata

Teaology Blue Tea Miracle Face&Neck Mask
Dior Hydra Life Jelly Sleeping Mask
Clarins SOS Hydra Face Mask - Maska za lice
GlamGlow Thirstymud Maska - Maska za hidratizaciju lica
Elemis Superfood Vital Veggie Mask
Kylieskin by Kylie Jenner Hydrating Face Mask (Douglas parfumerije)
La Mer The Treatment Lotion Hydrating Mask
Foreo UFO™ H2Overdose - Maska za njegu lica
Biotherm Aqua Bounce Flash Mask
Douglas Hydrating Capsule Mask - Maska za njegu lica
Teaology Blue Tea Miracle Face&Neck Mask Dior Hydra Life Jelly Sleeping Mask Clarins SOS Hydra Face Mask - Maska za lice GlamGlow Thirstymud Maska - Maska za hidratizaciju lica Elemis Superfood Vital Veggie Mask Kylieskin by Kylie Jenner Hydrating Face Mask (Douglas parfumerije) La Mer The Treatment Lotion Hydrating Mask Foreo UFO™ H2Overdose - Maska za njegu lica Biotherm Aqua Bounce Flash Mask Douglas Hydrating Capsule Mask - Maska za njegu lica

5/ Za lakši korak

Kad god imate vremena, legnite i podignite noge u zrak. To će potaknuti cirkulaciju u tijelu. Patite li od oteklina ili imate lošu cirkulaciju svakako noge mažite hladnim gelovima ili kremama, a pomoći će im i kupka s mentolom. Nabavite, ako nemate, masažer za noge i kad god ulovite vremena masirajte tabane. To će izvrsno djelovati na vaše refleksne točke i poboljšati cirkulaciju.

Ako vam se noge pretjerano znoje, kupajte ih u osvježavajućim kupkama i nanesite sredstva protiv znojenja. Sve će to iznimno rashlađujuć djelovati na vaš organizam i vi ćete se, unatoč vanjskoj temperaturi od preko 35 Celzija, osjećati vedri i poletni.

Najbolja pedikura kod kuće za 5 minuta + Top 10 boja lakova za nokte

Pročitajte još...

Najljepše skrivene plaže Hrvatske koje morate istražiti ovoga ljeta!

Ako vam je dosadila gužva na poznatim plažama i želite pronaći malo više mira i istraživati ljepote obale, donosimo vam najljepše skrivene plaže u Hrvatskoj. Neka vam ovo ljeto bude posebno!

Dignite ruku, ako volite ovo piće: 7 osvježavajućih recepata za margaritu

Tajna istinski ukusne margarite jest korištenje svježih sastojaka u pravim omjerima. Da bi uživali u savršenom koktelu prepunom okusa slijedite neke od naših recepata...

Po mjeri gurmana: 6 maštovitih recepata s lubenicom u glavnoj ulozi

Falkensteinerov gastro tim je ovo savršeno povrće, koje tako godi u ljetnim danima, odlučio pripremiti i kao međuobrok, sastojak u salatama, u smoothijima, koktelima… Uživajte svim čulima u ovim zanimljivim kombinacijama

Hrvatska food scena nikad nije bila zanimljivija, a kuhanje – odgovornije

Zavirili smo na Instagram profile pet mladih domaćih blogera čije kreacije prati zavidan broj pratitelja, a neke od njih pomno prate i proslavljena imena svjetske food scene!

Povezano

Tajna mekih i nježnih usana su balzami bogati vitaminima

Formule za obnavljanje najčešće su bogate organskim uljima, poput marelice, slatkog badema te  vitaminom B5 koji u trenutku ublažavaju suhoću usnana, njeguju ispucale i oštećene usne, te pružaju dugotrajnu ugodnost

U vašim rukama leži svijet – zato neka budu njegovane i lijepe

Ruke ostavljaju prvi dojam o nama i odaju koliko doista brinemo o sebi. One prije stare od drugih dijelova tijela, a stalno su izložene brojnim utjecajima. Zaštitite ih i ponosno pokažite svima…

Svjetlucava i njegovana: Novi trend u njezi lica zove se – dupinova koža!

'Dupinova koža' je popularnost stekla na društvenim mrežama Instagramu i TikToku, a riječ je o terminu koji je prvi smislila vizažistica Mary Phillips, koja radi s poznatim osobama poput Hailey Bieber, Jennifer Lopez i Kendall Jenner

Prilagodite njegu kože jesenskim uvjetima i zaštitite je na pravilan način

S dolaskom hladnijih dana našoj koži postaje sve teže jer nedovoljne količine vlage i masnoća ubrzavaju njezino starenje, pojavu bora i drugih dermatoloških problema. Kako prilagoditi njegu kože novonastalim uvjetima?

Ostavite komentar

Molimo upišite komentar
Molimo upišite vaše ime