Ako prolazite kroz teške trenutke sa svojim partnerom, možda je vrijeme za posjet bračnom i obiteljskom terapeutu (odlazak na terapiju za parove).
Međutim, može vam se činiti neugodno potražiti stručnu pomoć ako to niste nikad dosad napravili. A pomisao na otkrivanje svojih najdubljih problema nekome na van mnogima se može činiti i pommalo zastrašujuće.
Kako riješiti probleme u sigurnom okruženju
No, proces razgovora s profesionalnim bračnim i obiteljskim terapeutom manje je zastrašujući nego što biste mogli očekivati. Cilj terapeuta je pomoći klijentima – obično romantičnom paru, ali povremeno i obitelji s djecom – da zajedno riješe svoje probleme u sigurnom i privatnom okruženju.
Bračni i obiteljski terapeut pruža korisne povratne informacije na različite načine, bilo da se radi o demonstraciji aktivnog slušanja ili poučavanju ljudi konstruktivnom načinu vođenja razgovora.
U čemu vam terapeuti ne mogu pomoći?
Prije nego što se odlučite posjetiti bračnog i obiteljskog terapeuta, prvo biste trebali razumjeti u čemu vam oni ne mogu pomoći.
Prije svega, terapeut vam neće reći što učiniti, niti će vam moći mahnuti čarobnim štapićem i popraviti sve vaše probleme u vezi. Ne postoji ispravan ili pogrešan način postupanja jer su svaki par ili obitelj jedinstven.
Bračni i obiteljski terapeut nije tu da bi vas osuđivao ili zauzimao pojedinačne strane; oni su na strani veze kao cijeline. Oni nisu vidovnjaci i ne mogu predvidjeti budućnost vaše veze. Također ne morate biti u braku da biste posjetili bračnog i obiteljskog terapeuta; zamislite to kao terapiju odnosa.
8 ‘znakova’ da je vrijeme za terapiju
Ako imate jedan ili više ovih znakova, razmislite o posjetu bračnom ili obiteljskom terapeutu za rješavanje problema u vezi.
1/ Osjećate se zaglavljeno u vezi
Iznova i iznova vodite isti sukob ili razgovor sa svojim partnerom i ne možete smisliti način da ga rješite. Mnogo puta se to događa kada se jedan ili oba partnera u vezi ne osjećaju kao da ih se čuje ili razumje. Znamo da se sve raspada u nedostatak učinkovite komunikacije.
2/ Na raskršću ste
Mnogi će ljudi posjetiti terapeuta kada pokušaju utvrditi žele li nastaviti svoju vezu, imali je smisla nastavljati i popravljati ili je vrijeme za rastanak.
3/ U krizi ste
Dogodio vam se veliki problem u vezi (npr. jedan partner ima aferu ili jedan partner prolazi kroz psihičku bolest ili zlouporabu opojnih sredstava) i ne znate kamo ili kome se obratiti. To također može imati oblik traume koja pogađa par, poput smrti voljene osobe.
4/ Odlučili ste se razvesti
Odluku ste donijeli zajedno, ali se želite razići na što prijateljskiji način (a možda i uključiti djecu) i trebaju vam smjernice.
5/ Imate problema sa svojom djecom
Mnogo puta će par doći na terapiju kako bi razgovarali o pitanjima vezanim uz problematično dijete ili tinejdžera (tj. neodlazak u školu, uporaba droga, nepromišljeno ponašanje…). To obično nije problem s djetetom, već simptom onoga što se događa u obitelji.
6/ Osjećaj razočaranja
Osjećaj gorčine ili razočaranja uobičajen je u dugotrajnim vezama, a terapija pomaže da se to razbije.
7/ Na vašu vezu utječu drugi
Problemi s trećim stranama izvan veze – kao što su suradnici, prijatelji ili susjedi s kojima se jedan partner ne slaže, mogu biti još jedan razlog za posjet terapeutu. U terapiji ćete naučiti konstruktivne načine za rješavanje ovih napetosti kao tim.
8/ Zaručeni ste da biste se vjenčali
Mnogi ljudi ne vode “teške” rasprave prije vjenčanja oko tema kao što su financije, djeca i životne vrijednosti. Zvuči iznenađujuće, ali mnogi se ljudi plaše ovakvih teških razgovora sa svojim partnerom. U tome može pomoći bračni i obiteljski terapeut.