Petak, 22 rujna, 2023

Acai bowl: Najpopularniji Instagram doručak dostupan je širom Hrvatske!

Acai bobice se naširoko reklamiraju kao takozvana superhrana, a postoje i tvrdnje da rješavaju razne zdravstvene probleme, uključujući artritis, gubitak težine, visoki kolesterol, erektilnu disfunkciju, izgled kože, detoksikaciju i opće zdravlje

Ljeto je pred vratima, a s njim nam se budi i želja za laganijim, kremastijim jelima. Mi imamo tri pravila: Što svježije, što manje kuhanja i da smo što duže siti. Ljeti nam se definitivno ne da provoditi sate i sate u kuhinji u nakuhavanju. Osim što su fotogenične i ukusne, Acai bowls ispunjavaju sve naše uvjete za jela tijekom vrućina.



I iako su u hrvatskoj postale popularne u posljednje vrijeme, Acai bowls već nekoliko godina viđamo svugdje po Instagramu. Acai (ah-sigh-EE) bobičasto je voće nalik grožđu koje se bere s Acai palmi, a dolazi iz prašuma Južne Amerike.

Kao i druge bobice, Acai bobice sadrže mnogo antioksidansa i vlakana. Acai bobice se naširoko reklamiraju kao takozvana superhrana, a postoje i tvrdnje da rješavaju razne zdravstvene probleme, uključujući artritis, gubitak težine, visoki kolesterol, erektilnu disfunkciju, izgled kože, detoksikaciju i opće zdravlje. Međutim, istraživanja o Acai bobicama su ograničena, a tvrdnje o njihovim zdravstvenim dobrobitima nisu dokazane. 

Koliko su kalorične Acai bowls?

Kalorije Acai bowl ovisi o sastojcima koji se koriste. Ipak, većina je bogata vlaknima, antioksidansima i mikronutrijentima poput vitamina C, mangana i kalija. Acai zdjela od 170 grama može sadržavati sljedeće hranjive tvari:

Kalorije: 211
Masti: 6 grama
Proteini: 3 grama
Ugljikohidrati: 35 grama
Šećer: 19 grama
Vlakna: 7 grama

Acai bowls obično sadrže dodatke poput voća, orašastih plodova, sjemenki i granole. Iako su ovi sastojci sami po sebi hranjivi, lako je pretjerati s dodacima i pretvoriti zdrav obrok u visokokalorični užitak. Pa pažljivo s dodatcima koje birate. 

Obzirom na popularnost ovog jela ne čudi nas da sve veći broj mjesta u svojoj ponudi ima ovo ukusno jela. I dok ćete kalorijski unos moći kontrolirati jedino ako ovo jelo pripremite kod kuće, uvijek se možete počastiti ukusnom zdjelicom tijekom šetnje gradom. Osvježiti će vas, nahraniti, a nećete osjetiti veliku težinu u trbuhu nakon jela. Donosimo naše omiljene lokacije za ovaj ukusan obrok!

Melt

Brunch bar u centru Zagreba uz Acai ima i razne druge voćne zdjelice, pa možete uživati u nekoliko okusa. Za sve one koji se odluče preskočiti ovo jelo, dostupna su razna jela i sladoledi.

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

A post shared by Melt (@melt_zagreb)

Acai & Salad 

Ako ste gladni, nakon Acai bowl u Acai & Salad, sigurno više nećete biti. U ponudi imaju  razne opcije, a svako jelo možete i sami sebi prilagoditi uz dodatk. Nikada dosta jagoda i čokoladnih kapljica.

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

A post shared by Acai & Salad (@acai.zagreb)

Oakberry Açaí Bowls 

Oakberry Acai Bowls je poznati svjetski brend, a prošle je godine po prvi put stigao u Hrvatsku. U lipnju prošle godine otvorena je prva poslovnica u Splitu, a ove u Zagrebu. Uskoro stižu poslovnice i u Rovinju, Zadaru i Dubrovniku. Izbor je šarolik i zanimljiv, a sigurni smo da će svatko pronaći svoju idealnu kombinaciju.

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

A post shared by OAKBERRY (@oakberry)


MakaMaka Acai&Poke bar 

Poznati restoran zdrave hrane u Splitu, također nudi nekoliko okusa popularne zdjelice. Uz Acai, možete uživati i u Pitaya bowl, kao i raznim sokovima i smoothijima. Idealno ljetno osvježenje.

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

A post shared by MakaMaka and sushi bar (@makamaka_healthyfood)


Food line

Još jedno mjesto zdrave hrane u Splitu koje nudi ukusne Acai bowls. Iako se nalazi nekoliko minuta vožnje od centra grada, idealno je upoznavanje života lokalaca. Uz Acai, restoran nudi i pizze od pirvog rbašna, zdarve palačinke, burgere i druga jela.

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

A post shared by Food🍴Line (@food__line)

 

 

 

 

Pročitajte još...

Acai bowl: Zdjela magičnih sastojaka koji će vas držati sitima, ali i zdravima

U svijetu zdrave prehrane trendovi se stalno mijenjaju, ali nema ništa što više najavljuje toplije temperature nego acai bowl - hit ideja za proljetni doručak

Zdrav život: Pravi sastojci za smoothie zbog kojih ćete biti siti – satima!

Veliki broj ljudi jutro započinje smoothiejem, ali ne izdrže svi do ručka jer brzo ogladne. Razlog tome su pogrešni sastojci koje biraju za napitak. Donosimo recepte za smoothie koji će vas satima držati sitim

Koroni usprkos: na zagrebačkoj gastro sceni sve se finije – jede

Unatoč situaciji u kojoj smo se našli ove godine, koronavirus i potres koji je urušio centar grada, veseli nas činjenica da se u glavnom gradu Hrvatske jede i dalje jednako fino kao i prije. A možda i bolje nego prije?

Ususret vikendu u Zagrebu: Gdje otići subotom na prefini brunch?

Brunch je u Zagrebu postao idealna subotnja prigoda za izlazak iz kuće i guštanje u hrani te dozu druženja i razgovora s prijateljima. Odlazak na brunch smatramo dozom vikend self-carea. Ako ste u potrazi za novim mjestima priželjkivanog brunch-dejta, donosimo provjerene adrese koje možete posjetiti već ove subote

Povezano

Mekane i slasne: Donosimo recept za tapioka kuglice

Glavni sastojak ovog brazilskog specijaliteta je brašno tapioke, odnosno škrob izvađen iz korijena biljke manioke. Pufaste okruglice super su ideja fingerfooda

Recept dana: Salata s kvinojom i brokulom

Salata s kvinojom i brokulom je lagano i ukusno jelo, možete je napraviti za nekoliko dana, ali i ponijeti na posao i sve obveze u danu

Recept dana: Tjestenina s pestom i piletinom

Donosimo recept za ukusnu tjestenini s pestom i piletinom koja je u isto vrijeme zdrava hrana, kao i hrana za utjehu

Otvorena je nova oaza talijanske gastronomije u srcu Zagreba

Zagreb je obogatio svoju gastronomsku ponudu novim restoranom Tomassino, koji donosi komadića Italije  u luksuznom okruženju Sheraton Zareb Hotela. Ovaj restoran spojio je eleganciju...

Ostavite komentar

Molimo upišite komentar
Molimo upišite vaše ime