Ah, proljetno čišćenje, najpopularnija radnja svakoga proljeća. Ako ste osjetili potrebu za čišćenjem, ali detaljnim čišćenjem, razumijemo vas. Dolaskom toplijih dana i buđenjem prirode, nije čudno što se u nama budi želja za uređivanjem vlastitog života i doma. Proljeće se smatra sezonom obnove, nakon duge zime, spremni smo odbaciti sve slojeve koji su se skupljali posljednjih mjeseci i aktivirati se. Činjenica je da smo po prirodi u skladu sa sezonskim promjenama koje se događaju oko nas.
Naša, ali i energija ljudi koji nas okružuju može biti niža zimi. Zato se nemojte čuditi ako dođe do naleta povećane energije u proljeće: dani su svjetliji, dani topliji, ljudi više izlaze vani i osjećaju se energičnije zbog izloženosti sunčevoj svjetlosti. Ali želja da poboljšamo estetiku i funkcionalnost naših domova nadilazi sezonske prirode.
Ovo može biti i jedan od načina na koji se suočavamo sa svakodnevnim stresom i tjeskobom. Čišćenje i organiziranje mogu nam pomoći da dobijemo osjećaj vladanja i kontrole nad svojim životom. To je ono što nam je često potrebno. Stoga nas ne čudi što proljetno čišćenje ima benefite za mentalno zdravlje, a evo i koje.
1/ Daje vam osjećaj kontrole
Za mnoge ljude čišćenje prostora donosi značajnu emocionalnu zdravstvenu dobrobit – onu koja je jedinstveno povezana s osjećajem kontrole nad okolinom. Čišćenje se smatra zadovoljavajućim, ali i vrlo dobrim načinom upravljanja stresom ili tjeskobom. Kada smo suočeni s problemima koje možda ne možemo riješiti u tom trenutku, ili smo jednostavno preopterećeni, otkrijemo da nam čišćenje pomaže vratiti osjećaj kontrole. Ponekad se čini da je toliki dio života izvan naše kontrole, a održavanje reda i čistoće kod kuće jedan je od načina da vladamo svojim okruženjem, što se može proširiti na naš cjelokupni osjećaj svladavanja.
2/ Rituali olakšavaju dan
Rituali igraju moćnu ulogu u našim životima. Ako čišćenje učinite dijelom vašeg svakodnevnog života, kako god vam se to činilo čudno, pridonijet će zdravijem načinu života na više načina. U nama se budi doza bezbrižnost ako imamo estetski ugodno mjesto u kojem se budimo i kojem se vratimo na kraju svog radnog dana. Praksa održavanja čistoće doma, kao i detaljnog čišćenja, jedan je od načina za promicanje smirenosti i punjenje energije.
3/ Smiruje i daje energiju
Od pranja podova do dezinfekcije pultova, kućanski poslovi nam zaokupljuju misli. Oni vam mogu pomoći da razbistrite glavu i isključite se iz virtualnog svijeta, a pritom steknete bolji kontakt sa svojim osobnim prostorom. A plodovi vašeg rada mogu imati posebno pozitivan učinak. Ulazak u čistu i urednu sobu može biti i okrepljujući i umirujući, dok se ulazak u pretrpani prostor može biti iscrpljujuć i neugodan.
Naša smirenost ima veze s vizualnim povratnim informacijama koje dobivamo nakon čišćenja—rezultati su trenutni i opipljivi. Znamo da smo preuzeli kontrolu i osjećamo se organiziranije. S druge strane, u neredu možemo izgubiti fokus i osjetiti nemoć.
Dakle, ako vam treba unutarnji mir, vrijeme je za čišćenje doma 🙂