Godina 202. sasvim sigurno proučavat će se još desetljećima – ne samo zbog pandemije, nego i zbog bezbroj načina na koja se ljudsko ponašanje promijenilo.
Zahvaljujući interaktivnom alatu Garmin Connect, koji koriste milijuni ljubitelja fintessa diljem svijeta – s ciljem mjerenja, analiziranja i međusobnog dijeljenja svojih postignuća – dobiveni su i posebni uvidi u ljudsko ponašanje i promjene kojima su nastojali održati kvalitetnije fizičko (i psihičko) zdravlje.
Prijavljeno je više aktivnosti
S obzirom da se cijeli svijet zatvorio – teretane su prestale raditi, škole su postale virtualne, a posao se obavljao na daljinu – tada je bilo vrlo jednostavno preskočiti trening. Vježbanje često pada u drugi plan, čak i u dobrim okolnostima, a pogotovo u godini kao što je bila prošla. I samo na kratko, upravo se to i dogodilo. COVID-19 se pojavio, ali su se mnogi ljubitelji aktivnosti ipak tome – prilagodili.
Pokućstvo je zamijenilo sprave za vježbanje, a dnevna soba – stazu za trčanje. Uzeli smo stvari u svoje ruke, pritom smo pazili na sebe i ljude koji nas okružuju. Stavili smo sebe i svoje zdravlje na prvo mjesto. Jednom kad smo se pomirili s činjenicom da će trening još neko vrijeme drukčije izgledati, počeli smo pronalaziti nove načine vježbanja – u tolikoj mjeri da je u 2020. godini prijavljeno 5% više aktivnosti nego u 2019. godini.
Probali smo nove vježbe, više hodali…
Pretpostavljamo da većina nema trake za trčanje u svojim domovima – stoga su se opcije promijenile, a svi smo se, očito, prilagodili. Izašli smo iz svoje sigurne zone i isprobavali nove vježbe. Primjerice, čak je 8% korisnika Garmina prijavilo barem dvije vrste aktivnosti tjedno više u 2020. u odnosu na 2019. godinu.
U godini kada je veliki dio bio osuđen na manje prostora i udobnosti nego inače, počeli smo više šetati (čak 55% nas).
Vježbe snage postale su popularnije u 2020., čak za 23% u odnosu na 2019. Nismo sigurni je li to zbog novog seta utega ili su stare boce dobile novu funkciju, u svakom slučaju, nama se to sviđa.
Skupljanje koraka postalo je sve teže, a joga svakodnevica
Ne poričemo da je ostanak doma uvelike otežao postizanje željenog broja koraka. Nakon što su termini poput ‘karantene’ i ‘socijalne distance’ postali sastavni dio našeg vokabulara, počeli smo pronalaziti nove rute i putove. Iako bi pad od 7.31% u prosječnim koracima u normalnim uvjetima mogao biti razočaravajuć, u ovom kontekstu je i više nego dobar – morali smo puno više truda uložiti u svoje korake nego inače.
Prakticirali smo jogu čak 93% više nego u 2019. Oslobađanje od stresa i mir koji joga donosi bili su ključni u prošloj godini. S obzirom da nismo skidali Garmin satove sa svojih zapešća, imali smo koristan alat kraj sebe koji nas je vodio kroz vježbe, neovisno o iskustvu i vještinama.
Svi prethodno navedeni podaci su globalni. Ali nam pokazuju da su, unatoč ponekim odstupanjima, trendovi u većini zemalja bili slični. To nije samo statistika, nego zajednička nit vodilja koja pokazuje da smo svi vodili istu bitku na gotovo isti način, neovisno o lokaciji i regulacijama.
Što je sljedeće?
COVID-19 situacija stalno se mijenja, i ovisno o lokaciji, neke zemlje ulaze u novi lockdown dok neke popuštaju mjere – no to nije nešto što možemo predvidjeti ili kontrolirati. Ono što možemo je zadržati zdrave navike koje smo stvorili u 2020. godini i pripremiti se za trendove u 2021. Budite uporni u svojim šetnjama, nastavite se istezati i vježbati. Stavljajte svoje zdravlje i odmor na prvo mjesto jer to zaslužujete!