Ayurveda, ili u prijevodu ‘znanje o životu’, datira unazad 5000 godina te se smatra najstarijom prirodnom medicinom na svijetu. Potekla je u Indiji, a primjenjuje ayurvedske tehnike te joj je ključna zadaća da balansira um, tijelo i duh.
Slijedeći ovu filozofiju, univerzalna životna sila očituje se u tri različite energije/doshe, poznate kao vata, pitta i kapha. Svi smo kreirani od pet osnovnih elemenata (eter, zrak, vatra, voda i zemlja) i njihovom kombinacijom nastaju tri doshe (vata, pitta, kapha). Sažeto, doshe su kombinacija naših fizičkih i psiholoških karakteristika i ako su one u neravnoteži, dolazi do raznih bolesti!
Kapha
Kapha tipovi su osobe jače građe, sklone skupljanju kilograma i letargiji. San im je dubok i postojan, a mirnijeg su temperamenta. Radi utjecaja elemenata zemlje i vode, urođena im je stabilnost, suosjećanje i odanost. Osobe ovakvog tipa preferiraju raditi metodično, korak po korak i prije svega vole rutinu u privatnom i profesionalnom životu.
U slučaju neravnoteže postaju nemotivirani i tvrdoglavi. Njihov metabolizam je sporiji pa moraju veliku pažnju obratiti na pravilnu prehranu jer imaju dobar apetit. Preporuča im se izlaganje novim okruženjima, ljudima i redovitom postu (prehrana), korištenju saune, toplim pićima i redovitom vježbanju.
Pitta
Pitta tipovima dominira vatreni element, što ih čini snažnima, intenzivnima pa čak i razdražljivima. Osobe su srednje, ali snažne građe – što ih čini izdržljivima. Postoji sklonost pjegavoj koži koja lako pocrveni na suncu, tijekom vježbanja ili masaže. Snažne su volje i vrlo odlučni u onome što smatraju da je ispravno.
Prirodni su vođe te imaju spobnost brzog učenja, pa vrlo lako shvaćaju i usvršavaju nove vještine (ponekad zbog ove karakteristike osuđuju one kojima je potrebno više vremena da nešto nauče). Imaju intenzivnu želju za apetitom (ne vole propustiti obrok jer postaju mrzovoljni) ili životnim izazovima. Njhove zdravstvene tegobe su problemi s kožom, pretjerano znojenje, kardiovaskularne bolesti, čirevi, groznice i razne upale. Preporuča im se redovito vježbanje (u prirodi) i provođenje vremena s obitelji koja ih smiruje.
Vata
Vata tipovi su obično sitni i mršavi, zračni ili leteći tipovi ljudi. Mentalno i fizički stalno su aktivni, uživaju u kreativnim aktivnostima, upoznavanju novih ljudi i putovanjima na nova mjesta. Kada je njihova vata u ravnoteži, vrlo su fleksibilne i maštovite osobe te razmišljaju izvan okvira – odnosno, na vrlo originalan način.
U slučaju neravnoteže dosha kod njih se javlja tjeskoba, zanemaruju ispunjavanje obaveza, nepridržavaju se rutine i ne završavaju projekte. Ne vole hladnoću, već uživaju u toplom i vlažnom vremenu. Sasvim je uobičajeno da vata tipovi imaju hladne ruke i stopala, suhu kožu te da moraju paziti na zdravlje zglobova. Nesanica i slab imunitet česta su pojava kod ovakvih tipova. Zato im se preporučuju lagane fizičke aktivnosti poput šetnje, topla hrana i piće.
Želite li otkriti koja ste točno dosha – riješite sljedeći kviz i saznajte odgovor.
Svi smo kreirani od sve tri doshe, samo je u pitanju koji omjer koje od njih imamo. Za točnije i kvalitetnije rezultate kviza preporučamo posavjetovati se i sa stručnjacima (ayurvede ili joge), jer online testovi će vam dati okviran, no ne i detaljan rezultat!