Pandemija koronavirusom iznjedrila je brojne probleme, a mnogima je i drastično promijenila svakodnevicu. Gubitak posla, neizvjesnost, strah, pitanja na koja u određenom trenutku ne postoje odgovori, doveli su do toga da sve više ljudi poseže za literaturom koja djeluje smirujuće.
No, o mentalnoj higijeni bismo trebali brinuti svakodnevno – i kad smo u teškom životnom razdoblju, i kad nismo – jer time vodimo računa o svom zdravlju koje bi uvijek trebalo biti na prvom mjestu. Svakodnevni stres je prisutan, bio on vezan uz posao koji radimo ili uz neku obiteljsku situaciju, a ne znamo se svi jednako nositi s lošim situacijama ili neugodnim emocijama.
Virtualna asistentica za mentalno zdravlje
Tu nastupa NAOMI – virtualna asistentica za mentalno zdravlje. Riječ je o hrvatskoj aplikaciji koja pomaže, smiruje, smanjuje zabrinutost, poboljšava raspoloženje i spavanje te povećava samopouzdanje. NAOMI mobilna aplikacija ima više od 50 različitih tehnika koje pomažu kada je riječ o stresu i neugodnim stanjima.
Unutar aplikacije, svaki korisnik ima vlastiti korisnički profil u kojem se nalaze grafički prikazi njegovog napretka i dnevnički zapisi koje korisnik redovito upisuje u različite dnevnike. Interaktivne vježbe koje sadrži Naomi temeljene su na znanstveno dokazanoj kognitivno-bihevioralnoj psihoterapiji.
Sandro Kraljević, Nikolina Šaravanja i Marino Šabijan mladi su entuzijasti koji stoje iza ovog projekta na kojem naporno svakodnevno rade i u kojeg istinski vjeruju.
„Pomažemo tvrtkama da se pobrinu za svoju najvredniju imovinu – mentalno zdravlje svojih zaposlenika”, ističe Sandro Kraljević.
Aplikacija je prije svega jednostavna i zanimljiva za korištenje. Korisnik sam bira na kojem području želi raditi te se prepusti Naomi tehnikama. Sadržaj obuhvaća tehnike koje se odnose na smanjenje učestalost paničnih napadaja, tehnike opuštanja, edukativne kvizove, tehnike za poboljšanje raspoloženja, kontrolu ljutnje te mnoge druge.
Foto: Naomi promo