Četvrtak, 21 ožujka, 2024

Koja je tajna vitke linije Meghan Markle?

Uvijek zanimljiva tabloidima Meghan Markle oduševljava isklesanom figurom čiju smo tajnu održavanja konačno otkrili

Meghan Markle često puni stupce britanskih tabloida no ova bivša glumica svaki put očara svojom vitkom linijom. Iako je majka dvoje djece njezino isklesano tijelo nerijetko privuče pozornost brojne publike, a sada smo konačno otkrili tajnu njezine vitke linije. 



Popularnost je stekla kao Rachel Zane u seriji Suits, ali u cijelom svijetu postala je poznata  nakon što se udala za princa Harrya. Od početka je plijenila pozornost svojom vitkom, isklesanom i snažnom linijom. Meghan je u nekoliko intervjua isticala da se godinama bavi jogom koja joj najviše odgovara za njezino tijelo, a koje druge tajne krije iza vitke linije istražili smo sami. 

Kojim sportovima se Meghan bavi u slobodno vrijeme?

Meghan se još od malih nogu zahvaljujući mami koja je instruktorica joge bavi jogom. Toliko je dobrobiti koje dolazi s vježbanjem joge… povećana fleksibilnost i snaga mišića, veća sreća, povećan mentalni fokus, veća sposobnost opuštanja, smanjena tjeskoba i bolji san”, izjavila je Markle u intervjuu za Best Health. Osim joge prakticira i trčanje. Iako je puno više vremena trčeći provodila kada je bila mlađa, to je bio sastavni dio njezine fitness rutine. Ističe kako joj je trčanje potrebno da razbistri glavu, ali i za održavanje forme. 

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

A post shared by Meghan & Harry (@dukeandduchessofsussexdaily)

Joga i trčanje nisu jedine aktivnosti kojima se bavi, a kada nije na jogi ili trčanju, Meghan svoju liniju održava uz pomoć osobnog trenera. Vježbe koje tada radi usredotočene su na zatezanje cijelog tijela. 

Ključ je u motivaciji

Ako nije u teretani, tada Meghan trenira kod kuće, ali s puno manje motivacije.

“Mislim da je pola uspjeha ako se možete sami motivirati”, rekla je za Shape. Svi smo nekada imali motivaciju i želju ići trenirati, ali ta nam je ambicija brzo popustila. Zato je najbolje sjetiti se onog osjećaja uspjeha i ispunjenosti nakon treninga.

Ponekad pomisao na vježbanje zvuči apsolutno užasno, ali uvijek se podsjetim koliko ću se dobro osjećati nakon toga. Euforično, gotovo!” izjavila je Meghan. 

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

A post shared by Sussex family fan page💜 (@meghan_harry_archie_lili)

Prehrana je jednako važna

Da je hrana bitan faktor kod održavanja vitke linije već znamo. Meghan pokušava izbjegavati namirnice od kojih se osjeća umorno. U njenoj prehrani najviše konzumira ribu i povrće, ali prema potrebi ima i neki cheat meal. Također trudi se nikada ne preskočiti doručak koji je najvažniji obrok u danu. Prije doručka popije čašu vruće vode u kojoj je prethodno iscijedila limun za bolju probavu. Tijekom tjedna drži se strožeg režima prehrane dok si vikendima dopusti fast food

Naslovna fotografija: you tube screenshot

Pročitajte još...

Povezano

Ostavite komentar

Molimo upišite komentar
Molimo upišite vaše ime