U silnom odbrojavanju dana do godišnjeg odmora, iako prvenstveno razmišljamo kako se najbolje i najkvalitetnije odmoriti, te pripremiti omiljenu knjigu ili dobar časopis, želimo biti i aktivni. U moru svih opcija, najviše nam u oko upada SUP- stand up paddling. Radi se o ljetnom vodenom sportu koji je hibrid surfanja i veslanja. Koja je prava SUP daska za veslanje, u kojem dijelu dana SUP-ati, kako krenuti ako ste početnik i sve male tajne ove ljetne rekreacije donosimo u nastavku.
Prva pomisao na surfanje su Havaji, pa i ne čudi da ovaj sport potječe upravo s predivnog otočja. Izmislili su ga surferi u danima kad nije bilo dovoljno vjetra za pravo surfanje, a povijest kaže da je 60-ih godina ova aktivnost služila i kao prijevoz. Ipak, bez obzira na to što su ga osmislili profesionalci, ne trebate se obeshrabriti jer SUP-ati može svatko bez obzira na znanje i dob, a to je najveća prednost ovog sporta.
Kako odabrati pravu SUP dasku?
Na tržištu je dostupan veliki broj SUP daski različitog cjenovnog ranga. Prije svega postoje daske na napuhavanje i tvrde daske. Ono što vam preporučujemo je da se zbog praktičnosti ipak odlučite za verziju na zrak jer će takva biti puno jednostavnija za transport. Tu dolazimo do druge problematike zvane tehnologija izrade. Iako postoje one s tehnologijom lijepljenja dijelova, takve su daske znatno manje kvalitetnije.
Velika je vjerojatnost da će vam se s vremenom slojevi odvajati, rubovi raspadati, a vaša će daska vrlo brzo morati u rashod. S druge strane tehnologija varenja možda je skuplja, ali je nemjerljivo kvalitetnija pa, iako će vam u početku izgledati kao nepotreban ulog, bit će zapravo pametna investicija. Jako bitan trik kako možete provjeriti kvalitetu proizvoda kojeg kupujete i – jamstvo. Preporuke su da ne pristajete na manje od dvije godine jamstva.
Kada smo odabrali vrstu i tehniku izrade SUP daske, dolazimo do toga da ona mora odgovarati vašoj tjelesnoj konstituciji. Mjera koja vam to pokazuje je volumen, odnosno nosivost. Jako je važno da se daska ne savija u oblik banane prilikom klečanja i stajanja na njoj, jer bi “guštanje” na SUP-u vrlo brzo moglo postati muka.
Na ovu mjeru utječu i materijal te dužina i širina daske. Ako ste početnik, preporučujemo šire daske s kojima će vam održavanje ravnoteže biti puno uspješnije. Od boja svakako se preporuča da izbjegavate tamne jer one privlače sunce, čime se daske zagrijavaju i na kraju uništavaju.
View this post on Instagram
Oprema za SUP bez koje ne možete
Ono bez čega svakako ne možete su veslo i peraja. Kod odabira vesla treba paziti na duljinu i težinu. Preporuča se da veslo bude od vas više 15 do 30 cm kada je postavljeno ispred vas, ali zato bi najbolje bilo odabrati veslo koje se može podesiti. Na taj način članovi obitelji svih uzrasta mogu uživati u ovoj aktivnosti. Bilo bi dobro da je veslo što lakše kako biste se što manje bespotrebno umarali, ali za rekreativne svrhe ovaj uvjet nije toliko nužan.
Oblik i kut lopatice vesla ono su što biste trebali više gledati, nego samu težinu. Svakako neizostavan dio opreme je i peraja koja omogućuje pokretljivost i stabilnost. Iako profesionalne daske znaju imati do tri peraje, većina SUP daski ima po jednu. To je sasvim dovoljno za sve rekreativce koji su željni dobre zabave i aktivacije mišića tijekom ljeta.
View this post on Instagram
Kako pravilno SUP-ati ?
Stajati uspravno na dasci za surfanje i veslati nije nimalo lako. Ako za početak niste sigurni, krenite s koljenima na dasci i vježbajte ravnotežu na taj način. Kada malo uđete u rutinu, vrijeme je da stanete na noge. Uspravno tijelo, raskorak u širini ramena i pogled prema naprijed pomoći će vam da vaše SUP-anje bude što uspješnije. S obzirom na to da vam se tijelo nalazi u položaju u kojem je potrebno održavati ravnotežu, to znači da vam radi apsolutno svaki mišić u tijelu. Upravo zato ovo je odličan način za postizanje i održavanje forme, a da ne spominjemo koliko je dobar za “hvatanje” preplanule boje kože.
Najbolja mjesta na Jadranu za SUP-anje
Iako SUP-ati možete u bilo kojoj uvali kada imate svoju dasku, ipak je nekoliko mjesta na Jadranskoj obali stvoreno za ovu svjetski popularnu rekreaciju. Dubrovnik je bio pionir SUP-anja u Hrvatskoj, ali tu je još nekoliko prekrasnih lokacija. Otok Vis idealan je za otkrivanje najljepših plaža SUP daskama, ali i svijetionik Veli Rat na Dugom otoku. Šibenska tvrđava sv. Nikole na ulazu u sami Šibenik s morske strane daje puno materijala za istraživanje, a SUP-ati se može i na Baćinskim jezerima, nedaleko od Ploča, ali i kanjonu rijeke Zrmanje.
Izađite iz svoje zone komfora, probudite avanturista koji se skriva u vama i istovremeno istražite more i sve ljepote koje se pružaju pred vama, neizostavna stvar SUP-anja je zabava koja je uvijek prijeko potrebna.