Četvrtak, 26 siječnja, 2023

5 najboljih esencijalnih ulja koja nam pomažu da zaspimo poput – bebe!

Koliko god bili svjesni da je san od vitalne važnosti za naše zdravlje, zapravo je često ili podcjenjen ili nam je teško uspostaviti zdrave navike koje bi utjecale na kvalitetu spavanja. A zašto ne biste pokušali problem riješiti uz pomoć eteričnih ulja?

Ovih pet ulja na glasu je kao 5 najboljih esencijalnih, odnosno eteričnih ulja koja pomažu za zaspimo poput – bebe!

  1. Esencijalno ulje cedra


Cedar je rijetko esencijalno ulje koje se destilira u Indiji i donosi vam doživljaj saune – gdje god bili. Njegova drvena aroma izvrsna je za upotrebu prije odlaska u krevet jer potiče na duboko udisanje i stvara ugodne vibracije prije nego što utonete u san.

SAVJET: Dodajte 10 kapi cedra i 8 kapi lavande u difuzor pa ga postavite u spavaću sobu sat vremena prije spavanja i zatvorite vrata. A sada uđete u svoju sobu prije spavanja, ona će mirisati poput prave umirujuće oaze.

  1. Esencijalno ulje tamjana

Tamjan je jedno od najomiljenijih esencijalnih ulja za večer. Njegova smolasta osnovna nota izvrsno se spaja s drugim uljima bilo iz biljne ili drvne obitelji. Znamo da se tamjan u svom čistom sirovom obliku stoljećima koristi u crkvenim ceremonijama i meditaciji, što ga čini prirodnim favoritom za vaš  ritualu prije spavanja.
SAVJET: Nanesite kap ulja iza svakog uha prije spavanja.

  1. Esencijalno ulje lavande

Lavanda je prava ikona kada je riječ o ugodnijem spavanju. Najdraža nam je organska francuska lavanda, ali imamo i mi ‘konja za utrku’ – našu hvarsku sortu.  Njezine smirujuće i nježne note bez ikakve opasnosti možete nanijeti direktno na kožu a fantastičan je dodatak toploj večernjoj kupki.

SAVJET: Želite li napraviti ovlaživač stopala i ugodno ih rashladiti prije spavanja pomiješajte 2 žlice kokosovog ulja i 4 kapi ulja lavande, a zatim umasirajte u stopala i uživajte u opuštajućem noćnom ritualu.

  1. Eterično ulje ylang ylang

S vrlo bogatom cvjetnom aromom, eterično ulje ylang ylanga kao stvoreno je za sve one koji vole miris egzotičnog cvijeća. Iako mnogi možda ne razmišljaju o upotrebi cvjetnih aroma prije spavanja, aromaterapeuti vole ylang ylang jer ‘potiče’ sretne snove i jako se lijepo slaže s drugim nježnijim aromama, poput lavande i tamjana.

SAVJET: Kombinirajte 1-2 kapi s kokosovim ili jojobinim uljem i umasirajte u lice prije spavanja.

Pročitajte još...

Postaje li Doja Cat nova Lady Gaga zahvaljujući svojim modnim kombinacijama?

Teško smo mogli zamisliti da će glazbenica prikazati ovako zanimljiva izdanja na Haute Couture tjednu. Doja je do sada pokazala tri izgleda i sva tri su nas oduševila

Grammy 2023. : Bad Bunny, Lizzo i Mary J. Blige samo su neki od izvođača na dodjeli

Na događaju u Los Angelesu 5. veljače nastupaju brojna poznata, glazbena imena. Svi od dosad poznatih izvođača su nominirani u nekoliko kategorija, a sigurni smo da će nastupi biti nezaboravni

Najpoznatiji baletni klasici u veljači dolaze u Lisinski

Nakon baletnog spektakla Orašar koji je rasprodao Lisinski već 10-ak puta u posljednjih nekoliko godina, poznata ukrajinska baletna trupa predstavlja strastven i dramatičan balet Carmen te probrana remek-djela iz najljepših svjetskih baletnih predstava!

Siječanj je kao stvoren za čitanje: Donosimo 4 knjige idealne za kišno vrijeme

Donosimo četiri knjige koje su se pronašle na našem popisu za čitanje tijekom siječnja, pripremite se na uživanje

Povezano

Gdje sam, pobogu, stavio ključeve? Ili, hranom protiv moždane magle

Borite li se i vi s 'rupama' u pamćenju, nedostaje vam koncentracije i ne možete se sjetiti nekih (osnovnih) informacija - suočavate se s 'moždanom maglom'! Otkrijte kako (i koja) hrana može pomoći da poboljšamo koncentraciju, pamćenje i energiju tijela

Mit ili istina: Izbjeljivanje zbiju kod kuće može imati brojne negativne posljedice

Bilo da tražite najbolju pastu za izbjeljivanje zuba koja djeluje ili tražite način da spriječite žutilo zuba, donosimo nekoliko savjeta o prirodnom izbjeljivanju zubi kod kuće

Sol kao najpopularniji začin: Kad je dovoljno, a kad postaje – previše?

 Iako se pretjerani unos nikada ne savjetuje, unos soli ponekad može imati više koristi nego što mislite

Sve što trebate znati o najnovijoj dominantnoj varijanti koronavirusa – XBB. 1.5

Informiranost oko cijepljenja i pridržavanje mjera prevencije najbolji je način da vi i vaši najmiliji budete što je moguće zdraviji, a da pritom nastavite sa svojim životima

Ostavite komentar

Molimo upišite komentar
Molimo upišite vaše ime