Utorak, 15 listopada, 2024

Otkrili smo: 5 najboljih esencijalnih ulja koja nam pomažu da spavamo poput – bebe!

Koliko god bili svjesni da je san od vitalne važnosti za naše zdravlje, zapravo je često ili podcjenjen ili nam je teško uspostaviti zdrave navike koje bi utjecale na kvalitetu spavanja. A zašto ne biste pokušali problem riješiti uz pomoć eteričnih ulja?

Ovih pet ulja na glasu je kao 5 najboljih esencijalnih, odnosno eteričnih ulja koja pomažu za zaspimo poput – bebe!



  1. Esencijalno ulje cedra

Cedar je rijetko esencijalno ulje koje se destilira u Indiji i donosi vam doživljaj saune – gdje god bili. Njegova drvena aroma izvrsna je za upotrebu prije odlaska u krevet jer potiče na duboko udisanje i stvara ugodne vibracije prije nego što utonete u san.

SAVJET: Dodajte 10 kapi cedra i 8 kapi lavande u difuzor pa ga postavite u spavaću sobu sat vremena prije spavanja i zatvorite vrata. A sada uđete u svoju sobu prije spavanja, ona će mirisati poput prave umirujuće oaze.

  1. Esencijalno ulje tamjana

Tamjan je jedno od najomiljenijih esencijalnih ulja za večer. Njegova smolasta osnovna nota izvrsno se spaja s drugim uljima bilo iz biljne ili drvne obitelji. Znamo da se tamjan u svom čistom sirovom obliku stoljećima koristi u crkvenim ceremonijama i meditaciji, što ga čini prirodnim favoritom za vaš  ritualu prije spavanja.
SAVJET: Nanesite kap ulja iza svakog uha prije spavanja.

Beauty i wellness trendovi koji će prevladavati u 2024. godini

  1. Esencijalno ulje lavande

Lavanda je prava ikona kada je riječ o ugodnijem spavanju. Najdraža nam je organska francuska lavanda, ali imamo i mi ‘konja za utrku’ – našu hvarsku sortu.  Njezine smirujuće i nježne note bez ikakve opasnosti možete nanijeti direktno na kožu a fantastičan je dodatak toploj večernjoj kupki.

SAVJET: Želite li napraviti ovlaživač stopala i ugodno ih rashladiti prije spavanja pomiješajte 2 žlice kokosovog ulja i 4 kapi ulja lavande, a zatim umasirajte u stopala i uživajte u opuštajućem noćnom ritualu.

  1. Eterično ulje ylang ylang

S vrlo bogatom cvjetnom aromom, eterično ulje ylang ylanga kao stvoreno je za sve one koji vole miris egzotičnog cvijeća. Iako mnogi možda ne razmišljaju o upotrebi cvjetnih aroma prije spavanja, aromaterapeuti vole ylang ylang jer ‘potiče’ sretne snove i jako se lijepo slaže s drugim nježnijim aromama, poput lavande i tamjana.

SAVJET: Kombinirajte 1-2 kapi s kokosovim ili jojobinim uljem i umasirajte u lice prije spavanja.

Pročitajte još...

Povezano

Ostavite komentar

Molimo upišite komentar
Molimo upišite vaše ime