Ponedjeljak, 4 srpnja, 2022

5 najboljih esencijalnih ulja koja nam pomažu da zaspimo poput – bebe!

Koliko god bili svjesni da je san od vitalne važnosti za naše zdravlje, zapravo je često ili podcjenjen ili nam je teško uspostaviti zdrave navike koje bi utjecale na kvalitetu spavanja. A zašto ne biste pokušali problem riješiti uz pomoć eteričnih ulja?

Ovih pet ulja na glasu je kao 5 najboljih esencijalnih, odnosno eteričnih ulja koja pomažu za zaspimo poput – bebe!

  1. Esencijalno ulje cedra


Cedar je rijetko esencijalno ulje koje se destilira u Indiji i donosi vam doživljaj saune – gdje god bili. Njegova drvena aroma izvrsna je za upotrebu prije odlaska u krevet jer potiče na duboko udisanje i stvara ugodne vibracije prije nego što utonete u san.

SAVJET: Dodajte 10 kapi cedra i 8 kapi lavande u difuzor pa ga postavite u spavaću sobu sat vremena prije spavanja i zatvorite vrata. A sada uđete u svoju sobu prije spavanja, ona će mirisati poput prave umirujuće oaze.

  1. Esencijalno ulje tamjana

Tamjan je jedno od najomiljenijih esencijalnih ulja za večer. Njegova smolasta osnovna nota izvrsno se spaja s drugim uljima bilo iz biljne ili drvne obitelji. Znamo da se tamjan u svom čistom sirovom obliku stoljećima koristi u crkvenim ceremonijama i meditaciji, što ga čini prirodnim favoritom za vaš  ritualu prije spavanja.
SAVJET: Nanesite kap ulja iza svakog uha prije spavanja.

  1. Esencijalno ulje lavande

Lavanda je prava ikona kada je riječ o ugodnijem spavanju. Najdraža nam je organska francuska lavanda, ali imamo i mi ‘konja za utrku’ – našu hvarsku sortu.  Njezine smirujuće i nježne note bez ikakve opasnosti možete nanijeti direktno na kožu a fantastičan je dodatak toploj večernjoj kupki.

SAVJET: Želite li napraviti ovlaživač stopala i ugodno ih rashladiti prije spavanja pomiješajte 2 žlice kokosovog ulja i 4 kapi ulja lavande, a zatim umasirajte u stopala i uživajte u opuštajućem noćnom ritualu.

  1. Eterično ulje ylang ylang

S vrlo bogatom cvjetnom aromom, eterično ulje ylang ylanga kao stvoreno je za sve one koji vole miris egzotičnog cvijeća. Iako mnogi možda ne razmišljaju o upotrebi cvjetnih aroma prije spavanja, aromaterapeuti vole ylang ylang jer ‘potiče’ sretne snove i jako se lijepo slaže s drugim nježnijim aromama, poput lavande i tamjana.

SAVJET: Kombinirajte 1-2 kapi s kokosovim ili jojobinim uljem i umasirajte u lice prije spavanja.

Pročitajte još...

62. Splitski festival: Tko je oduševio, a tko razočarao analizira Zlatko Gall

Nimalo ne sumnjam da će Nižetićevu skladbu koju je zdušno prihvatila publika prihvatiti i lokalna radija poput Radio Dalmacije koja publiku ionako maltretira očajnim "hajdučkim budnicama" prije svake utakmice "bijelih"

Bitter Sweet Lifestyle: Ljetno stanje uma – opušteno je novo normalno

Tamo, na morskome plavom žalu, ne čuju se vijesti koje podsjećaju na teaser za novu sezonu Sluškinjine priče ili najava Armagedona. Nema budilica i satova, nema mailova i kriznog komuniciranja, zaraznih bolesti, inflacije i sličnih teških riječi koje postaju strane, daleke, neizgovorive, utopljene u miris kokosa...

Nova Zarina kolekcija ima model traperica koji pristaje dobro svakoj figuri!

Uz sandale na visoku petu i topove za zabave, uz predimenzionirane košulje i bijele tenisice, uz klasičnu košulju i balerinke, uz bluze i espadrile u vedrim bojama... Toliko je različitih mogućnosti da jednostavno ne možemo odoljeti kupovini barem jednom paru

Pop Cooltura: Koliko tuge drže suze Nikoline Pišek?

Poput fotografa na sprovodima, poput kamera pri rođenju, postoje neka mjesta bliska životu i smrti na kojima jednostavno nema mjesta za interes javnosti. Prešutno, zakonski, moralno, etički, profesionalno, you name it, kako god bilo. To su tereni koji moraju ostati prostor intime

Povezano

Neizdržive vrućine: Kako se zaštititi od toplinskog vala?

Nakon duljeg perioda promjenjivog i hladnijeg vremena temperature su skočile i u naše živote vratili su se toplinski valovi. Svakog ljeta iznova se privikavamo na vrućinu i prisjećamo kako sunce kojeg smo tijekom zime kao ozebli čekali, može biti poprilično opasno

Istina ili mit: Jesu li antioksidansi dobri za zdravlje?

U nutricionističkom svijetu postoji mnoštvo popularnih riječi, a antioksidansi su definitivno jedna od najčešće korištenih

Mali trikovi pomoću kojih će vaš trbuh izgledati što ravniji – na plaži!

Višak kilograma, porod, dugotrajno sjedenje, loša prehrana… puno je krivaca koji doprinose stvaranju 'šlaufa' oko struka, no utješno je ipak da postoje i vrlo uspješni trikovi koji mogu popraviti stvari – i to ne samo vizualno!

Bye bye slatkiši: Ovo su stranice o zdravoj prehrani uz koju ćete izgledati bolje nego ikad!

Tražite savjete za prehranu ili nemate inspiracije za zdrave recepte - donosimo profile koji će vam se sigurno svidjeti

Ostavite komentar

Molimo upišite komentar
Molimo upišite vaše ime