Njegovanje veze s partnerom važno je čak i u najzdravijim odnosima ispunjenim ljubavlju. Zanemarivanje brige o partnerstvu može dovesti do stagnacije i smanjenja povezanosti i intimnosti, čak i među najbližima. Postavljanje zajedničkih ciljeva u vezi može biti korisno u održavanju svježine i rasta. Ti ciljevi bi trebali biti usmjereni prema zajedničkim vrijednostima i budućnosti koju želite zajedno stvoriti. Oni pomažu usmjeriti vaše postupke i odluke te održati partnerstvo živim i učinkovitim.
Bez obzira na trajanje vašeg odnosa, postavljanje ciljeva može biti korisno u bilo kojem trenutku. Preporučuje se da svaki od vas prvo razmotri svoje ideje, a zatim se zajedno sastanete kako biste dijelili, radili i usuglašavali vaše zajedničke ciljeve. Važno je održavati otvoreni dijalog i redovito provjeravati napredak.
Ako vam nedostaje inspiracije, donosimo vam popis od 10 ciljeva za parove koje preporučuju stručnjaci:
Barem jednom tjedno izađite na spoj
Odlasci na spojeve s partnerom može biti izvrstan način za izgradnju zajedničkih uspomena i jačanje veze. Postavljanje cilja da svaki tjedan provedete intimno vrijeme zajedno može vam pomoći da ostanete bliski usprkos užurbanom životu. Ovi spojevi mogu biti jednostavni, poput zajedničkog kuhanja kod kuće, ili nešto složeniji, poput odlaska na koncert. Važno je ostaviti telefone sa strane kako biste uklonili smetnje i mogli potpuno uživati u trenutku zajedno.
Poštujte međusobne granice
Važno je uspostaviti vlastite granice i poštovati granice vašeg partnera (naravno, u razumnim okvirima), što je još jedan cilj koji parovi mogu postaviti u svojoj vezi. Zdrave granice djeluju kao mehanizam koji sprječava da se partneri uključe u aktivnosti ili razgovore koji ih osobno uznemiruju ili vrijeđaju. Razgovarajte o tome što je za vas oboje prihvatljivo u vezi novca, seksa, roditeljstva ili bilo koje druge teme, te se potrudite poštovati tuđe želje.
Izražavajte zahvalnost
Izražavanje zahvalnosti prema vašem partneru ne samo što povećava vašu sreću, već potiče i pozitivne osjećaje prema vašem partneru. Osim verbalnog izražavanja zahvalnosti, možete pokazati svoju zahvalnost davanjem promišljenih poklona, pružanjem pomoći u obavljanju dosadnih zadataka ili sudjelovanjem u aktivnostima koje vole.
Naučite nešto novo jedno o drugom
Ako ste vi i vaš partner već neko vrijeme zajedno, možda je lako pretpostaviti da znate sve o njima. Međutim, važno je zapamtiti da mi uvijek rastemo i razvijamo se, te čak i najdugotrajnije veze imaju iznenađenja. Stoga se potrudite svaki mjesec naučiti nešto novo o svojoj drugoj polovici. Kako biste produbili svoju vezu, postavljajte jedni drugima pitanja koja će vam pomoći da još bolje upoznate jedno drugo.
Fokusirajte se na sebe
Da bi bilo koja veza mogla napredovati, bitno je da oboje partneri budu cjeloviti sami. Kako biste spriječili gubitak svog osobnog identiteta, postavite si cilj njegovanja vlastitih interesa, bilo da je riječ o učenju novog jezika, pohađanju tečaja poezije ili uspostavljanju dosljedne rutine vježbanja. Nakon toga, zajedno se sastanite i razgovarajte o napretku tog individualnog putovanja.
Razgovarajte o svojim potrebama
Nažalost, naši partneri ne mogu čitati naše misli. Umjesto pretpostavljanja da vaša voljena osoba zna što vam je potrebno nakon stresnog dana na poslu ili kada trebate riječi ohrabrenja kada sumnjate u sebe, važno je s njima vježbati otvoreno dijeljenje svojih potreba. Kada jasno izrazite svoje želje partneru, on će cijeniti vašu iskrenost, a ta informacija će mu omogućiti da vas podrži na najbolji način.
Podijelite kućanske poslove
Ako živite sa svojim partnerom, uspostavljanje rasporeda kućanskih poslova olakšat će vam svakodnevni život i pomoći vam u izbjegavanju eventualnih sukoba. Važno je zajedno odlučiti tko će obavljati koje zadatke i koliko često. Na primjer, možda se dogovorite da jedan od vas kuha svaku večer dok drugi pere suđe, ili se možda naizmjence isključujete iz kućanskih obveza svake večeri.
Budite iskreni jedno prema drugomu
Da bi veza bila uspješna, ključno je da vi i vaš partner budete autentični. Iskrenost se smatra temeljem svakog partnerstva. Važno je vježbati otvoreno komuniciranje s vašom voljenom osobom o vašim mislima i osjećajima, jer će to izgraditi povjerenje i emocionalnu intimnost među vama. Iako može biti teško biti potpuno iskren, s vremenom će postajati sve ugodnije – pogotovo kada vidite da vaš partner reagira s ljubavlju i podrškom.
Redovito si dijelite komplimente
Iako riječi možda nisu vaš primarni način izražavanja ljubavi, davanje komplimenata partneru povremeno može unaprijediti vaš odnos i učiniti da se oboje osjećate viđenima, cijenjenima i voljenima. To može biti jednostavno kao što je izražavanje divljenja za partnerov smijeh ili inspirativnu radnu etiku. Bez obzira na to, važno je izraziti svoje osjećaje prema partneru umjesto da ih zadržavate za sebe.
Slavite svoje godišnjice
Bilo da se suočavate s prekretnicom u vašem ljubavnom životu ili u braku, važno je pronaći vremena da prepoznate i proslavite svoju godišnjicu kako biste ojačali vašu povezanost. Možete otvoriti bocu šampanjca u udobnosti vašeg doma, organizirati romantični piknik na plaži ili rezervirati smještaj na posebnom mjestu. Odaberite aktivnost ili planirajte događaj koji će vam donijeti radost i prisjećanje na sve zajedničke uspomene.
Fotografije: Unsplash, Pexels