Zamislite tišinu. I mir. Zamislite pogled na predivnu prirodu oko sebe. Vidite 50 nijansi zelene, a nešto malo više potpuno plavo nebo. Oči upijaju spokoj koji se spušta u tijelo. Ta konekcija s prirodom povezuje vas sa vama samima. Počinjete jasno osjećati znakove opuštanja tijela. Pritisak iz vrata i ramena popušta. Težina klizi sa vas. Stres se naglo utišava. Slobodni ste.
Retreatovi ili povlačenja puno su više od pukog bivanja na godišnjem odmoru. Imaju kvalitetu odmora jer čine da se odmaknete od svih svojih svakodnevnih obaveza, no pružaju daleko veći sadržaj i dobrobit nego što možete zamisliti.
Osjećaj potpune ralaksacije
Retreatovi su usmjeri ka postizanju osjećaja potpune ralaksacije, ka njegovanju tijela kroz zdravu prehranu i vježbu, ali i pročišćavanju uma zamagljenog s previše nefiltriranih informacija kojima smo izloženi. Na njima se vježba joga, meditira, kontemplira…
Ovaj vikend vodila sam grupu na jedno takav joga retreat, ispunjen jogijskim programom i i radom na sebi. Povukli smo se na fantastično mjesto, daleko od svih i svakoga. Bili smo smješteni u drvenim kućicama s pogledom na šumu. Budile su nas ptičice. Kuhali su za nas nikada bolju i malo je reći prefinu vegansku hranu da svi mesožderi nisu niti primijetili da mesa nema na tanjuru.
Navečer smo gledali pun mjesec iz hot tuba i zahvaljivali na nesvakidašnjem užitku koji nam je dan. Sjedili smo pored vatre i prepričavali svoje životne anegdote uživajući u smijehu koji smo izazivali jedni u drugima.. Njegovali smo tijelo i dušu kroz joga praksu i učili o sebi. Pričali smo o promjenama. Učili kako ih uvesti u život.
Prodisali smo – doslovno i metaforički
Potakli smo mnogo procesa unutar svakoga od nas. Upoznavali smo sebe kroz druge, zrcalili se jedni drugima. Imali smo vrijeme za tišinu i vrijeme za dijeljenje. Otkrivali smo svoja ograničavajuća uvjerenja i kreirali ona nova. Osnaživali smo se. Družili. Smijali. Malo smo i plakali jer smo se oslobađali. Prodisali smo. Doslovno i metaforički.
Dali smo novu kvalitetu našem životu. Postali smo zrno mudriji. I svjesniji. A kući smo se vratili puuno sretniji!
To smo mogli jer smo bili udaljeni od svoje svakodnevice. Od onih istih svakodnevnih pitanja, odluka, informacija.. Od svojih najbližih… Od svog posla. Uzeli smo vrijeme za sebe – za najvažniju osobu na ovome svijetu (ako vam ovo zvuči pretenciozno – sjetite se upute stjuardese u zrakoplovu koja kaže da u slučaju nezgode prvo stavite kisik sebi na usta, a onda osobi do vas, ako to ne može sama).
Naime, ono što najčešće u životu nemamo je upravo vrijeme. Vrijeme u kojem se sa svjesnom pažnjom možemo posvetiti onome što nam je istinski potrebno. Vrijeme u kojem se oslobađamo nakupljenih stega moranja i trebanja. Vrijeme u kojem možemo slobodno biti. U kojem više nije važno što drugi očekuju od nas već što mi sada očekujemo od sebe .
Stoga, ako se želite odmoriti i napuniti svoje baterije s kvalitetnim sadržajem, odaberite ovaj oblik odmora. Dopustite si da vas iznenadi njegova moć. Cjelovitost doživljaja koji omogućavate sebi na ovakvoj vrsti povlačenja nemjerljiv je sa bilo čim drugim. A jednako tako i učinak.
Neka svaka vaša pozitivna promjena napravi pozitivan odjek u svijetu oko vas. Jer to je tako.
____________________
Jassna Luna Jozić, karijerni nomad, svoja brojna poslovna i životna iskustva stjecala je u području ekonomije, marketinga, ali i glume i kazališta, da bi se skrasila na Dobrom mjestu kao učiteljica joge i life&executive coach. Sa više od 1000 sati rada s klijentima kroz individualne sesije, satove joge, predavanja i radionice stekla je veliko iskustvo za vođenje ljudi na njihovo dobro mjesto. Više informacija na www.dobromjesto.hr