Utorak, 17 svibnja, 2022

Sportski grudnjak: Najbolji prijatelj funkcionalnog treninga

Sportski grudnjak je izložen većem tjelesnom naporu nego onaj koji nosite pri obavljanju svakodnevnih poslova, pa treba paziti na udobnosti i jednostavnosti pri izvođenju različitih vježbi

Više od 50% žena doživljava nelagodu pri vježbanju, procjena je znanstvenice sa Sveučilišta u Portsmouthu dr. Joanne Scurr. Zato ih je većina pronašlo komfornost u nošenju sportske odjeće. Pogotovo u sportskim grudnjacima jer su puno udobniji od onih klasičnih, pa ih sada nose svaki dan. Međutim, pronalazak pravog sportskoga grudnjaka i dalje im stvara problem upravo zbog bujnijih grudi.

Odaberite najbolji materijal



Kod odabira sportskoga grudnjaka, zaboravite pamuk. On upija i zadržava znoj što nije poželjno jer se tijekom vježbanja puno znojite pa trebate odabrati tkaninu koja upija i istodobno ubrzava proces isparavanja znoja, pri čemu se na koži ne zadržava vlaga. Prema tome su se najbolji pokazali visoko obrađeni sintetički sportski grudnjaci. Također, probajte izbjegavati naglašene šavove jer je sportska odjeća uska, pa na taj način ne dolazi do iritacije na koži.

Obratite pozornost na prilagodive naramenice, potporne košarice i njihovu udobnost te izdržljive kopče. Sportski grudnjak je izložen većem tjelesnom naporu nego onaj koji nosite pri obavljanju svakodnevnih poslova, pa treba paziti na udobnost i jednostavnost pri izvođenju različitih vježbi.

Sportski grudnjak je i više nego udoban

Funkcija sportskoga grudnjaka je da stisne vaše grudi uz tijelo kako ne bi previše skakale gore-dole i ometale vježbanje. Osigurava vašim grudima i leđima svu potrebnu udobnost. Nemojte misliti da vas je grudnjak previše stisnuo zbog prvog nošenja. Vrlo brzo bi upravo on mogao postati vaš najbolji prijatelj.

Znate i sami kako ne pronađete odmah savršen par tenisica, traperica ili savršenu haljinu. Isto tako treba vremena za dobar sportski grudnjak, osobito ako imate bujnije grudi. Svakako preporučamo mjerenje prije kupnje jer brojevi nisu isti kao i kod klasičnog grudnjaka. Zapamtite ne trebate izgledati savršeno na vježbanju, ali imate slobodu igranja raznim bojama i oblicima u kojima dolaze grudnjaci.

Kako biste lakše odabrali koji je idealan grudnjak za vas, pripremili smo galeriju naših omiljenih trgovina: 

Pročitajte još...

6 načina na koje možete uštedjeti novac na online shoppingu

Velika mana šopingiranja preko interneta jest što se možete lako uloviti u zamku - impulzivne kupnje! Zato donosimo 6 savjeta koji će vam pomoći da 'nadmudrite' trgovce i iz svega vi izađete kao - pametnija osoba!

8 načina da se zaštitite od raznih prevara tijekom online kupnje

Kako bi izbjegli bilo kakve neugodnosti otkrivamo do kojih problema može doći za vrijeme online kupnje te kako se zaštiti od njih

7 savjeta za obnavljanje garderobe bez kupnje novih komada

Upcycling je novi trend u svijetu mode, a čak su i vodeći dizajneri poput Balenciage i Miu Miua pokazali jedinstvene odjevne komade napravljene od neprodanih kolekcija i ostataka tkanina. To znači samo jedno - ništa u vašoj garderobi nije višak i sve se može iskorisitit ponovno

7 aktivnosti koje pozitivno utječu na rad srca, a nisu klasični trening

Ne morate pretjerano trčati, voziti bicikl ili se znojiti. Donosimo nekoliko prijedloga kako poboljšati rad srca bez forsiranja vježbanja

Povezano

Ideja za sunčani vikend: Kako i gdje organizirati dobar piknik?

Podjela zaduženja samo je jedna od bitnijih stavki za uspješnu organizaciju piknika, a u nastavku donosimo gdje i kako održati piknik

Pivo nakon treninga: Je li dobro ili štetno za naše tijelo?

Istraživanje objavljeno u International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism pokazalo je da je pivo savršeno legitiman izbor kao učinkovito piće za oporavak nakon vježbanja. No, je li to zaista tako?

Za još učinkovitije vježbanje: Znate li kada je najbolje u danu odraditi koju vrstu treninga?

Iako je vježbanje u bilo koje doba dana nedvojbeno bolje od toga da ne radite ništa, ipak su za određene vrste treninga neki dijelovi dana bolji od drugih

Jeste li čuli za 12-3-30? Donosimo sve o novom treningu koji će vam pomoći da budete fit do ljeta!

Vježbanje 12-3-30 jedan je od najvećih wellness trendova za 2022., no, je li doista vrijedan sveg hypea? Donosimo sve o prednostima treninga 12-3-30 i kako iz njega izvući maksimum

Ostavite komentar

Molimo upišite komentar
Molimo upišite vaše ime