Četvrtak, 2 prosinca, 2021

4 ljekovite biljke koje biste trebali uzgajati u svom vrtu

Dovoljno je nekoliko jednostavnih aktivnosti u vrtlarenju koje zahtijevaju usredotočenost, kritičko razmišljanje, planiranje, poboljšavanje kognitivnih funkcija što ima pozitivan utjecaj, pogotovo za osobe starije dobi. Da ne spominjemo činjenicu da vam je nadohvat ruke domaći uzgoj...

Imati vlastiti vrt, znaju to svi oni koji ga imaju, može donijeti mnoge benefite, a osim domaćih namirnica, definitivno pomaže i kod oslobađanja stresa te potiče bolje raspoloženje.

Dovoljno je nekoliko jednostavnih aktivnosti u vrtlarenju koje zahtijevaju usredotočenost, kritičko razmišljanje, planiranje, poboljšavanje kognitivnih funkcija, što ima pozitivan utjecaj, pogotovo za osobe starije dobi.

Ako ste i dalje zainteresirani, zavirite u naš najjuži odabir biljaka koje je lako uzgajati za savršen vrt:

1/ Timijan

Raste u različitim podnebljima te uspijeva u sunčanim i manje vlažnim uvjetima. Bogat je timolom i drugim eteričnim uljima i spojevima koji podržavaju imunitet te pružaju zaštitu od virusnih infekcija. Eterična ulja u biljci također pomažu kod kašljanja i bronhitisa pa se za vrijeme prehlada preporuča konzumacija timijanovog čaja.
Ljekovito djelovanje timijana očituje se u liječenju anemije, nesanice, ublažavanju tegoba tijekom PMS-a. Preporuča se za djecu jer tjera parazite i jača dječji organizam. Djeluje i kao afrodizijak, prirodni konzervans i insekticid. 

Andrea Anić Dokmanović: Priroda i ljekovito bilje su luksuz neophodan za naše zdravlje!

2/ Origano

Savršen dodatak svakom vrtu s biljem, porijeklom iz Europe, ovo mirisno čudo uspijeva u raznim klimatskim uvjetima. Spojevi u origanu daju mu osebujan okus i miris te štite od virusa, bakterija i drugih infekcija. Osim što je dobar začin, odličan je lijek za mnoge bolesti. Čaj od origana, primjerice, koristi se kod tegoba poput bronhitisa i kašlja, a ulje od origana odlično je za masažu i reumatske bolove. 

3/ Matičnjak

Poznat i kao Melissa officinalis, još je jedna biljka koja se lako uzgaja. Uglavnom se koristi za otpuštanja stresa i insomnije te dobro utječe na stvaranje imuniteta. Svojstva ove biljke pružaju zaštitu od virusa, bakterija i imaju protupalno djelovanje.
Matičnjak je ukrasna, ljekovita, stimulirajuća i začinska biljka te se može uzgajati u vrtu, u tegli, a može ju se pronaći i u prirodi. Čaj matičnjaka preporuča se kod manjka koncentracije, razdražljivosti, napetosti i nesanice, upalnih procesa u tijelu, kod depresije i kroničnog umora te visoke temperature. 

Dnevna doza biljaka: Bez učenja i znanja teško je imati zelenilo u domu

4/ Ružmarin 

Biljka koja se koristi i u kulinarske i u ljekovite svrhe dugi niz godina. Ružmarin je bogat svojstvima koji smanjuju upalu, podržavaju imunološko zdravlje, štite od virusa, bakterija i drugih patogena. Ako nemate vlastiti sušeni ružmarin, moguće ga je kupiti u trgovinama. Ružmarinovo ulje bogato je antioksidansima koji pomažu radu mozga, a najdjelotvorniji je s kurkumom. Preventivno korištenje ružmarina dobro je u borbi protiv raka dojke ili debelog crijeva.

Pročitajte još...

Kuhača & telecaster: Pizza – od fast fooda do delicije

Pizze su se u svojim pjesmama očito dotakli i oni koji ju vole i u njoj uživaju i oni kojima je istoznačnica za 'junk food' i jeftine konfekcijske (zamrznute) brzogrize namijenjene mikrovalkama

Vrijeme je za akciju: 8 održivih ideja što raditi dok ste kod kuće!

I za vrijeme 'lockdowna', dok sjedite kod kuće i ne možete mrdnuti iz svoje županije, možete pomoći ovoj našoj maloj plavoj lopti. Za početak, riječite se konačno viška stvari iz doma i donirajte ih - i postanite što aktivniji i produktivniji član svoje zajednice

Na kopnu ili na moru: Piknik je uvijek super zabava za male i velike

Za sve koji možda nemaju ideja što pripremiti za dobru zabavu pod vedrim nebom donosimo brze i jednostavne recepte za fine zalogajčiće

Matija Pavlic: Naizgled nespojivi sastojci tajna su vrhunske fusion kuhinje

Svježi kvarnerski škampi, perjanica kvarnerske gastronomije, na Matijinom tanjuru sljubili su se s bosiljkom, rajčicom, origanom, trešnjom, sourdough tostom i prahom od glavom škampi

Povezano

Zdravlje na prvom mjestu: Postoje li sigurne boje za kosu?

Zaista nije svejedno koje preparate koristimo, s kojim, odnosno kakvim bojama se farbamo. Sve kroz našu kožu postaje brzo dijelom našeg krvotoka, a s ispiranjem, kroz vodu postaje i dio Zemlje u koju onda ulaze sve te štetne supstance

Svjetski dan borbe protiv AIDS-a: Za dobro zdravlje najvažniji je snažan imunološki sustav

Kako bi imunološki sustav funkcinirao možemo mu i sami pomoći usvajanjem svakodnevnih životnih navika koji, znanstveno dokazano, pomažu njegovu pravilnom radu

Oči su ogledalo duše, no znate li kako sačuvati dobar vid?

Oči trebate kontrolirati onoliko često koliko vam to preporuči vaš liječnik ili otići na pregled ako se nešto u vašem vidu promijenilo. Kao što je važno održavati svoje tijelo zdravim, tako je važno održavati i oči zdravima. Donosimo savjete kako što dulje održati dobar vid

9 najboljih načina da zaustavite prehladu prije nego što ona i počne

Od pravilnog pranja ruku do dovoljnog sna, otkrijte provjerene savjete liječnika kako možete izbjeći bolest. Jer, osim koronavirusa, ovo je vrijeme zapravo 'rezervirano' za razne viroze, prehlade i respiratorne bolesti

Ostavite komentar

Molimo upišite komentar
Molimo upišite vaše ime