Seksualno zdravlje je nedvojbeno jedna od tema o kojima se najmanje govori. Ali znači li to da ljudi ne pate od problema sa seksualnim zdravljem? Muškarcima je često mnogo teže govoriti o svojim problemima u krevetu. Je li razlog tome kultura, odgoj ili nešto treće, ne znamo, ali znamo da ako se o nečemu ne priča, može nastati samo još veći problem.
Zato dragi muškarci, ako imate neke probleme u krevetu, prije, tijekom ili nakon odnosa ne sramite ih se, već ih se riješite. Zdravlje nikada ne treba biti neugodna tema, već se s istima treba suočiti. S problemima povezanim sa seksualnim životom se tijekom života susreću svi. Muškarci i žene, bez obzira na dob i seksualne partnere.
A ako nemate s kim razgovarati o svojim problemima, mi donosimo neke od najčešćih u nadi da će vam ova rješenja pomoći. Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom u vezi bilo kakvog zdravstvenog problema koji možda imate.
Ovo je sedam najčešćih problema s kojima se muškarci susreću:
1/ Erektilna disfunkcija
ED nije ništa drugo nego nemogućnost postizanja ili održavanja erekcije. S obzirom na to da je to važno za svakog muškarca koji se želi upustiti u seksualnu aktivnost, to je svakako razlog za zabrinutost. Ona je mnogo češća nego što se misli, a svakom slučaju se pristupa drugačije. Neke tjelesne bolesti poput problema sa srcem i krvnim tlakom te dijabetes često mogu dovesti do ED. Također, životne navike poput pušenja, pijenja alkohola i nekih drugih vrsta droga, uz kronični stres i zabrinutost također mogu uzrokovati ED. Svakako se obratite svom liječniku ukoliko se susrećete s ovim problemom. Srećom, ED nije neizlječiv i može se liječiti.
Rješenje:
Najmudrije je posjetiti doktora i dobiti odgovarajući tretman. Vaš ED može biti povezan sa srčanim problemima i to morate isključiti. Od lijekova do terapija, vaše liječenje može varirati ovisno o uzrocima vašeg problema.
2/ Prijevremena ejakulacija
Kao što ime sugerira, prerana ejakulacija se odnosi na ejakulaciju do koje dolazi ranije nego što namjeravate. To je uobičajeno kod muškaraca svih dobnih skupina i uglavnom je povezano s psihom. Stres, briga, tjeskoba vezana uz vaš učinak u krevetu, problemi u vezi, depresija, neki su od uobičajenih uzroka prerane ejakulacije. Imajte na umu da ovo nije ‘bolest’ i da nije problem dok vas ne zasmeta.
Rješenje:
Odlazak na terapiju smatra se najučinkovitijim načinom da otkrijete što vam uzrokuje ovaj problem. Općenito, pokušajte se prepustiti aktivnostima koje pomažu u jačanju hormona sreće kao što su ples, meditacija, joga, vježbanje ili bilo koja druga aktivnost koja vam donosi radost.
Ključni organ: Znate li koji je dio muškog tijela najvažnije čuvati?
3/ Odgođena ejakulacije ili ne dolazak do iste
Ovo stanje se razvija kada osoba doživi poteškoće s klimaksom nakon duljeg razdoblja seksualne stimulacije. U nekim slučajevima muškarac uopće neće imati vrhunac. Uzroci mogu biti psihički i fizički. Fizički uzroci uključuju neurološke probleme, infekcije poput UTI-a i probleme povezane s hormonima. Upotreba određenih vrsta lijekova također može uzrokovati ovo stanje.
Rješenje:
Poboljšajte svoj način života i pokušajte konzumaciju alkohola svesti na minimum. Dajte prioritet svom mentalnom zdravlju ako vaši uzroci uključuju depresiju, stres ili probleme u vezi i posjetite psihologa.
4/ Nizak seksualni nagon
Nizak seksualni nagon česta je nuspojava starenja. Međutim, ako se suočavate s ovim problemom kao zdrava, mlada osoba, iza toga bi mogli biti drugi uzroci. To uključuje nedostatak sna, nizak testosteron, nedostatak vježbe, zlouporabu alkohola ili droga, depresiju i stres.
Rješenje:
Povećanje razine testosterona jedan je od najučinkovitijih načina za poboljšanje libida. Uvijek se možete konzultirati i sa stručnjakom i uzeti lijekove koji će vam pomoći u liječenju problema.
5/ Slaba izdržljivost
Razlozi za slabu izdržljivost ili umor uglavnom su fizički, a ponekad i psihički. Najčešći uzroci su poremećaji štitnjače, loša prehrana, nedostatak vježbe i loša rutina spavanja.
Rješenje:
Prirodno možete poboljšati svoju izdržljivost u krevetu kroz učinkovitu rutinu vježbanja i dijetu. Radite na poboljšanju zdravlja srca i krvnih žila i povećanju razine testosterona i sigurno ćete poboljšati svoju izdržljivost.
Međunarodni dan muškaraca: Kako ugoditi svome najdražem muškarcu?
6/ Problemi s plodnošću
Uzrok tome mogu biti loša kvaliteta ili količina sperme, ozljede i neki kronični zdravstveni problemi. Problemi s plodnošću također se mogu pojaviti zbog dobi i često su povezani s drugim poremećajima seksualnog zdravlja kao što su problemi s erekcijom i ejakulacijom.
Rješenje:
Dostupni su mnogi tretmani za povećanje plodnosti kod muškaraca, uključujući suplemente i lijekove. Uvijek možete isprobati prirodni dodatak uz savjetovanje sa stručnjakom.
7/ Nizak testosteron
Nizak testosteron nije problem samo za vaš seksualni život, već i za vaše fizičko zdravlje. Može dovesti do umora, lošeg sna, debljanja, uz slab seksualni nagon i seksualno zdravlje. Srećom, možete jednostavno povećati razinu testosterona prirodnim putem.
Rješenje:
Postoji mnogo znanstveno dokazanih načina za povećanje testosterona kod muškaraca. Od uzimanja pravih dodataka do jedenja prave hrane, poboljšanje vaše prehrane može imati veliki utjecaj na vašu seksualnu dobrobit.