Nedjelja, 3 ožujka, 2024

Istraživanje: Kako gledanje TikToka prije spavanja utječe na naše snove?

TikTok je osmišljen tako da vas drži budnima i zaokupira vašu pažnju čak i kad vam se spava, a to bi moglo utjecati na to koliko se odmarate. Saznajte na koji točno način

Većina noćnih rutina kod ljudi izgleda više manje jednako: operemo zube, očistimo lice, neki se otuširaju, odjenemo omiljenu pidžamu, legnemo u krevet i još malo švrljamo po bespućima interneta.



Često u tom švrljanju ljubitelji društvenih mreža završe na TikToku i zadrže se u svijetu raznoraznih trikova i savjeta – sve do trenutka kad umor ne pobjedi želju za gledanjem videa dugo u noć. Zatim, naravno, sljedećih osam sati provedete u snovima koji “padaju” pod utjecaj TikTokova koje ste upravo gledali. 

TikTok utječe na vaše snove ‘petljajući’ se u obrasce spavanja

Očigledno je teško shvatiti odnos između onoga što se događa u stanju budnosti i snovima, ali postoje neki tragovi u vezi s njihovom povezanošću. Primjerice, što više razmišljate ili brinete o nečemu dok ste budni, veća je vjerojatnost da ćete o tome razmišljati dok spavate.
Tijekom pandemije COVID -a, primjerice, studija u Frontiers in Psychology pokazala je da su noćne more i snovi o stresu postali uobičajeni, a snovi o ljudima u nevolji ili bolestima bili su osobito česti. Stvari koje su važne ili vas pogađaju u budno vrijeme mogu se pojaviti i u vašim snovima, a to može uključivati i vaše omiljene TikTokove.

Globalni trend maker: Najbolje ljetne TikTok pjesme koje trebate poslušati cijele

TikTok je osmišljen tako da vas drži budnima i zaokupira vašu pažnju čak i kad vam se spava, a to bi moglo utjecati na to koliko se odmarate.
Naime, svi imamo unutarnji sustav nagrađivanja, a kad dobijemo stvari za kojima žudimo, naš mozak oslobađa dopamin, dopuštajući nam da osjećamo zadovoljstvo. Svaki put kad ste na TikToku, vaš mozak oslobađa malo dopamina, stvarajući povratnu petlju koja traži nagradu, a koja vas drži budnima.

Ova petlja dopamina mogla bi utjecati na vaše snove. Istraživači su u The Conversationu 2020. primijetili da, kada ljudi manje spavaju, imaju tendenciju sanjati više, a ti su snovi i intenzivniji. Ako ostanete budni na TikToku cijelu noć – i dopustite da vam jaka svjetla telefona zbune cirkadijalne ritmove, koji vašem tijelu govore kada trebate spavati i probuditi se – vjerojatno ćete imati problema sa spavanjem. Zato postoji mogućnost da sanjate o videima koje ste pogledali.

TikTok postaje ozbiljna platforma za otkrivanje umjetnika iz cijelog svijeta

Emocije imaju jače utjecaje na vaše snove

TikTok nije samo zabava. Primjerice, Queer TikTokeri koriste aplikaciju za pronalaženje zajednice, čak i do razvoja vlastitih jezičnih kodova. Ako vam TikTok pruža neku vrstu emocionalne podrške, vjerojatnije je da će utjecati na vaše snove. Jedna od teorija o funkciji snova je da sanjanje dopušta obradu emocionalnog sadržaja iskustava. Stoga sanjate o prekidima 10 godina nakon što je do njih došlo.

Snažna emocionalna povezanosti s TikTokovima mogla bi utjecati na njihovo pojavljivanje tijekom REM-a. Primjerice, ako vidite TikTok koji vas tjera da preispitate cijeli odnos s majkom, mogli biste sanjati o tome. Također, vjerojatnije je da će TikTokovi koje danas gledate “doći” u vaše snove večeras. Prema brojnih studijama, uključujući i onu objavljenu u časopisu Cognitive Neuroscience of Memory Consolidation 2017., vjerojatnije je da ćete  sanjati nedavna iskustva, ali to je najčešće ako su događaji “osobno značajni”.

Svaka čast: TikTok pomaže osobama s poremećajima u prehrani

 

Pročitajte još...

Povezano

Ostavite komentar

Molimo upišite komentar
Molimo upišite vaše ime