Ako ste imalo poput nas, zdrava hrana vam najteže pada zbog njezine pripreme. Kada dođemo kući poslije posla najčešće nam se baš i ne da pripremati hranu već pojedemo ono što nam je najbrža opcija, a to je često nešto nezdravo poput pekare ili dostave.
Ovaj tjedan smo odlučili krenuti sa zdravom prehranom, ali nam nedostaje malo inspiracije. Prilikom donošenja ovih odluka često krenemo naglo, kupimo mnogo namirnica i na kraju ih ne iskoristimo jer ne znamo što bismo s njima. Zato nam je potreban plan i program kako bismo kupili pametno i sve sastojke iskoristili. Zahvaljujući Instagramu, sve je dostupno na dlanu, a naročito kada je u pitanju priprema zdravih jela. Uz reels videa nikada nije bilo lakše naučiti kuhati zdravu hranu, jer osim što detaljno prikažu recepte znamo i kako cijeli proces pripreme treba izgledati.
Otišli smo na profile nekih od naših omiljenih nutricionista i fit djevojaka i pronašli brze i zdrave recepte koji će vas potaknuti odabir boljih namirnica. Ovi recepti obuhvaćaju upotrebu zdravih namirnica poput povrća, voća i cjelovitih žitarica, plus zdrave proteine i masti. Pomoći će vam da smanjite unos rafiniranih žitarica, dodanog šećera, nezdravih masti i velikih količina soli.
Od slanih do slatkih recepata, naša kuhinja miriši na ova jela:
_fit.and.full_
View this post on Instagram
fitwithoutguilt_coaching
View this post on Instagram
View this post on Instagram
nutr.ivatokic
View this post on Instagram
View this post on Instagram