Najdulja veza koju ćemo ikada imati jest – veza sa samim/samom sobom. Važno je prepoznati vlastite želje i potrebe te njegovati odnos sa sobom kao što bi to činili s partnerom, prijateljem ili članom obitelji.
Ako još niste, razmislite o tome da zamislite savršen dan u kojem idete na spoj, ali sa sobom. Za početak, priuštite si mala zadovoljstva.
Vrijeme za sebe – kvalitetno i prema vlastitom ukusu
Briga o sebi trebala bi biti svakodnevna rutina i podrazumijevati da radimo stvari koje su ugodne, zdrave i samo ‘naše’. Izdvojite vrijeme za sebe, bilo da sami sebi napravite večeru, pročitate dobru knjigu, slušate omiljenu ili opuštajuću glazbu, pripremite si kupku… prijedloga je mnogo, no iskoristite vrijeme za sebe kvalitetno i prema vlastitom ukusu! To je spoj – i neka bude bajkovit spoj iz snova!
Otkrijte vlastiti iscijeliteljski potencijal – prema horoskopskom znaku
Znakovi koji pokazuju da ne uzimate dovoljno vremena za sebe:
- Cijelo vrijeme ste umorni
- Lako vas se naljuti
- Često obolijevate
- Ne možete se sjetiti kada ste posljednji put učinili nešto za sebe
- Stalno osjećate pritisak
- Uvijek ste u društvu i okruženi ljudima
- Uvijek negdje žurite
- Osjećate manjak radosti u životu
- Ne znate reći ne.
Kako do spoja sa sobom?
Svakodnevno se podsjetite da je vaš prioritet – briga o sebi! Nije lako naučiti voljeti sebe, kako god to zvučalo. No, jedan od načina jest da odmah ujutro ustanete i pozdravite sebe kao što bi to napravili s voljenima. Pokažite sebi ljubav nježno stavljajući ruku na srce ili se svjesno zagrlite.
Početak dana možete započeti i sa pozitivnim afirmacijama i tako postaviti vlastite namjere i želje. Ovo je jedan od načina u procesu otvaranja pozitivnim stvarima koje vam dolaze.
Briga o sebi uključuje priuštiti si barem mala i jednostavna zadovoljstva – što god to značilo za vas (čitanje dobre glazbe, vježbanje, šetnja u prirodi…), isprobavanje novih stvari. Pa tako možete izaći u novi zanimljivi kafić, spa welness centar i slično. Isprobavanje novih stvari može potaknuti vlastiti kreativni proces i maknuti vas iz komfor zone. Čak i ako vam budget ne dozvolja neke skuplje aktivnosti, odlična opcija je provesti vrijeme u prirodi, opustiti se i uzemljiti se. Priroda nas uvijek podsjeća kako smo svi povezani i podržani.
Iskoristite kraj dana za ovo…
Briga o sebi uključuje i kako prepoznati vlastite potrebe, njegovati odnos sa sobom i znati reći ne!
Kraj dana idealno je vrijeme za podsjetiti se na sve dobre trenutke tijekom dana i provjeru vlastitog stanja. Zatim, uzmite vrijeme i osvijestite stvari koje su vam donijele zadovoljstvo, pomogle vam u nečemu, nasmijale vas, očvrsnule ili potaknule na bolje. Onda kada osjećate lakoću, sreću i nježnost – znate da je to – to.
Budite sebi prioritet
Osim vlastite dnevne autorefleksije, korisno je naučiti biti zahvalan i u svemu vidjeti lekciju i pozitivno. Ovakav način podržava namjere i tijekom sljedećeg dana.
Biti zadovoljan i sretan sam sa sobom nešto je što bi nas trebali učiti odmalena, znati što su i odrediti prioritete te težiti njegovanju odnosa sa sobom. Ako sebe ne postavimo kao prioritet, ne možemo očekivati da će to drugi učiniti za nas. Prema tome, prvo zavolimo sebe, tako ćemo i druge jer ćemo znati kako to raditi i kakav osjećaj pružamo.
Uvijek je važan korak po korak, pa tako malo pomalo treba učiti kako se obradovati u jednostavnim i malim stvarima: odlazak u prirodu, šetnju, večera, dobra knjiga… samo su neke od njih! Prema vlastitim željama i guštu, isplanirajte vrijeme, dan i nešto za sebe!