Blagdani, a posebno dani uoči blagdana, često su sve, samo ne ugodni i opuštajući – bez obzira jeste li sami i ‘imate dovoljno slobodnog vremena’ za sve nužne aktivnosti tijekom ovog razdoblja.
Ako imate djecu, s raznoraznim obvezama, vaš potencijal stresa samo dodatno raste. Ovo govorimo iz roditeljske perspektive, iako ona, svakako, ovisi od obitelji do obitelji. Generalno, čini nam se da što je više članova obitelji – logično je da je i više obaveza.
Ovi jednostavni savjeti mogu vam pomoći u otklanjanju (blagdanskog) stresa ove godine.
1/ Kupujte sami
Ne vodite djecu u blagdanske shopping ekspedicije. Umjesto toga, razmislite o tome da djecu ostavite kod bake i djeda na čuvanju – dok vi obavljate sve potrebne stvari, oni će se zbližavati. Ili umjesto toga, razmislite o online kupovini i dopustite djeci da sudjeluju u pakiranju darova. Ako želite s djecom želite budu dio rituala blagdanske kupovine, prvo obavite najvažniji dio sami, a zatim s njima obavite ostatak da i oni osjete zadovoljstvo.
2/ Dopustite da vaša kuća bude autentična
Ovo dragocjeno vrijeme posvetite tome da budete u okruženju svojih najmilijih. Ne gubite vrijeme na pretjerano čišćenje i uređivanje. Naravno, svi želimo da kuća bude čista, no dopustite si u ovom periodu biti baš onakvima kakvima jeste. Stoga, odaberite ukrase koji su vam najvažniji i usredotočite se na njih. Neka budu jednostavni, dopustite djeci da vam pomognu i da vam svima bude zabavno. Neka vaša vodilja bude sljedeća: sretan dom pun smijeha.
Blagdani u svijetu: Ušli smo u domove i saznali božićne običaje širom svijeta
3/ Pridržavajte se rutine
Tijekom blagdanskih praznika ključ za smanjenje stresa jest održavanje rutine što je više moguće. Što se djece tiče, njima rutina daje osjećaj reda i udobnosti i omogućuje da u praznike utonu s više uživanja. Tijekom dana se potrudite imati barem jedan zajednički obrok, doručak je često najbolja opcija. Također, možete uvesti vaše dnevne male rituale za svaki dan.
4/ Oprezno s darovima
Ako ste od onih koji rade popis darova tijekom cijele godine, s približavanjem blagdana i praznika sasvim sigurno odaberete par ključnih darova koje želite kupiti jer ste veći dio obavili puno ranije. Možda je još bolja opcija, umjesto kupnje velikih darova, da ih izradite sami i uključite djecu u izradu. Vaši će mališani definitivno pamtiti ovakve trenutke zauvijek.
Počelo je najljepše razdoblje u godini: Donosimo recepte za najfinije adventske keksiće
5/ Eventi, zabave, veselice…
Svi sve zovu u ovo doba, stoga odredite vrijeme za sebe ili za djecu. Savjetujemo da unaprijed isplanirate na koje ćete događaje ići te da postavite ograničenje koliko dugo ćete ostati na određenim događajima. Imajte na umu da ostavite dovoljno vremena za odmor, za sebe i za djecu.
6/ Kontrola šećera
Slatkiše i pretjerani šećer zamijenite zdravijim receptima, orašastim plodovima i drugim zdravim kombinacijama. Omogućite djeci zdrav obrok pun vitamina. Dogovorite se unaprijed koliko im je slastica dopušteno konzumirati.
Kako Božić slave vegani: Tri priče o blagdanima s etičkim predznakom
7/ Fokus na tradiciju
Stvorite tradiciju koja ublažava blagdanski stres, inspirirajte sebe osjećajem čuda i magije. Neki od najjednostavnijih, ali i najučinkovitijih primjera su dijeljenje ‘zahvalnosti’ za stolom, predvečernja šetnja i zajedničko gledanje u zvijezde, obiteljsko vrijeme u prirodi…
8/ Briga o sebi
Povezati se s obitelji i djecom je zaista neprocjenjivo, no odvojite vrijeme i za sebe. Odaberite aktivnost samo za sebe u kojoj ćete uživati: druženje s prijateljima, šetnja, čitanje knjige uz čaj ili omiljeni topli napitak. Učinite sve što trebate da biste bili i vi odmorni, a tako što pomognete sebi, pomoći ćete i svojoj obitelji.