Četvrtak, 2 prosinca, 2021

Zašto nam nostalgične misli koriste i zašto je dobro sjetiti se starih dana?

Pandemija nas je definitivno učinila nostalgičnijima nego inače. Prisjećanjem na dobre stare dane mnogim ljudima pomaže u podizanju raspoloženja. Donosimo nekoliko razloga zašto je nostalgija dobra, i kako nam nostalgične misli zapravo koriste

Početkom prošle godine i tijekom lockdowna, mnogi od nas tražili su utjehu u raznim aktivnostima koje nam je pandemija omogućavala. A nije ih bilo puno, zar ne’? S čežnjom smo razmišljali o danima kada smo bezbrižno živjeli i više nego ikad postali svjesni vlastitih životnih prioriteta.

No, čak i da pandemija nije posljedično uzrokovala nostalgične misle, kažu istraživanja, nostalgija nam je svima svojstvena jer nas prisjeća na dobre stare dane. Mnogi ljudi čak namjerno razmišljaju nostalgično jer im to pomaže u podizanju raspoloženja. 

Što je nostalgija i što je potiče?

Nostalgija označava čežnju za nečim i zapravo je čista emocija. Psiholozi je opisuju kao ambivalentno emocionalno iskustvo, generalno pozitivno, ali često uključuje tugu i gubitak. No, ni tada ne mora nužno predstavljati nešto loše, jer nam razmišljanje o gubitku može pomoći da shvatimo i počnemo cijeniti sve što imamo ili želimo. 
Mnogo je situacija koje mogu utjecati na nostalgiju, primjerice – čujete određenu pjesmu, jedete hranu koju vam je baka pripremala i slično… Kako god, nostalgija ima 2 trigera: vanjski i unutarnji. 

Kako je (i zašto) pandemija izbrisala čitave kategorije prijateljstava?

Vanjski trigeri
Nostalgija može biti potaknuta vanjskim okolnostima koje nas podsjećaju na lijepe uspomene: miris, zvuk, slike… Dakle, izazvana je nekim spontanim osjećajem. 

Unutarnji trigeri
Drugi tip koji može uzrokovati nostalgiju jest više unutarnje prirode, odnosno nostalgija je uzrokovana neugodnim emocionalnim raspoloženjima poput usamljenosti, anksioznosti… Čak i dosada motivira ljude da koriste nostalgiju kao izvor emocionalne utjehe. Nije uvijek slučaj, no događa se. Primjerice, kada se osjećaju usamljeno, pojedinci su skloni razmišljati o prošlim iskustvima koji ih motiviraju da prevladaju sadašnje stanje. 

Koje koristi imamo od nostalgije

Nostalgija može biti moćan način u rješavanju neugodnih emocija. Pomaže pojedincu postaviti trenutnu situaciju u perspektivu, pruža mu optimizam da je usamljenost samo nešto privremeno i motivira ga da poduzme nešto kako bi riješio problem/situaciju. Pomaže u smanjivanju boli i usmjerava pojedinca prema postizanju cilja te održavanju mentalnog balansa. Kako god, važno je spomenuti da vas neće svaka nostalgija ostaviti u ugodnom raspoloženju. Ali ne treba se zbog toga osjećati loše, zato što takozvani negativni osjećaji mogu pomoći osobama da cijene dobro u životu i postave prave prioritete. 

Primjerice, gubitak voljene osobe je vrlo tužan događaj i razmišljanje o toj osobi normalno potiče tugu. Ali ujedno može potaknuti osobu da osjeti zahvalnost za ono vrijeme koje su imali i motivira je da se fokusiraju na ono što je važno u nekom sadašnjem odnosu. Nostalgija nam dakle može pomoći da učimo iz vlastitih iskustava kako bi budućnost bila ljepša. 

Pop Cooltura: Nostalgijo, i Bogu i Vragu si naporna i teška

Nostalgija je loša?

Ljudi trebaju psihološku sigurnost, stoga kada se život čini kaotičan i nesiguran kao što je to svima bio slučaj tijekom pandemije, mozak prirodno reagira na način da traži osjećaj nekog reda i predvidljivosti. I dok jedni misle kako je nostalgija loša, jer smatraju da ljudi na taj način ostaju zaglavljeni u prošlosti i nisu spremni na promjene, drugi upravo u tim osjećajima vide mogućnost da se pojedinci lakše pripreme na promjene i da postanu tolerantniji, otvorenijeg uma i kreativniji. 

Kako iskoristiti nostalgiju u vlastite svrhe

Nostalgija obično uključuje razmišljanje o prošlosti, ali neki stručnjaci tvrde kako je moguće razmišljati nostalgično, ali biti usmjeren ka budućnosti. Podsjećanjem na bitna životna iskustva i odnose jačamo kao osobe i sazrijevamo, a na taj smo način i spremniji za ono što nam budućnost donosi. Stoga, slobodni budite nostalgični – ali na pozitivan način. 

Pročitajte još...

Nostalgija: 10 filmova iz devedesetih u pratnji odlične glazbe

Zahvaljujući Elvisu Presleyju i njegovim suvremenicima rock glazba je dobila veliku ulogu u filmskoj industriji. U osamdesetima, AC/DC su snimili kompletnu glazbenu pozadinu za...

Hrvatski dizajn i afrička inspiracija = divna priča o pomoći siromašnima

Upoznajte Hrvaticu Petru Balenović koja je većinu života provela u Tanzaniji, a povratkom u Hrvatsku odlučila je na najljepši način spojiti dva doma. Otvaranjem trgovine na Lošinju – u kojoj među inim prodaje i stilizirane i rukom rađene predmete žena iz Tanzanije, financijski im pomaže da sebi i obiteljima pruže bolji život!

Idoliziran i(li) napušten: Čini li se i vama da je metal bolji kad nije popularan?

Svaki puta kad se mainstream scena počne sramiti metala, to metal glazbenicima daje više snage da se fokusiraju na djelovanje ispod tog popularnog radara gdje im se vesele pravi i lojalni slušatelji

Pop Cooltura: Nije umro Sean Connery, umire jedno bitno drugačije vrijeme

Tuga se i sjeta uvuče ne stoga što umiru ljudi, ne umiru samo naši pop kult heroji, njihovi tragovi nadživljavaju njihovu biologiju. Ono što je daleko tužnije je da s njima umire sjećanje na jedno daleko humanije, toplije, nježnije, ljudskije vrijeme

Povezano

SOS za roditelje: 8 načina kako smanjiti stres tijekom blagdana i praznika

Povezati se s obitelji i djecom je zaista neprocjenjivo, no tijekom blagdana i uoči njih iznimno je velik pritisak stresa na roditeljima - treba kupiti sve darove, urediti dom, pripremiti deliciji na blagdanskom stolu... Ne dopustite da vam se najljepše vrijeme u godini pretvori u napor!

Naučite odlučno reći ‘ne’ i osloboditi se stresa – posebice za blagdane

Iako je uoči blagdana stres posebno primjetan, jer treba na vrijeme kupiti sve darove, pobrinuti se za kolačiće i kićenje doma... pretvorite te trenutke u vrijeme namijenjeno sebi i svojim prioritetima, radeći sve što trebate na svoj način i u svom vremenskom roku

Kako u samo 5 koraka smanjiti stres i anksioznost – u kuhinji

Ako želite kuhati tako da vam taj ritual postane razbibriga za um te da se pri tome osjećate zdravije, sljedeći savjeti mogu vam pomoći u smanjenju tjeskobe u kuhinji

Živjeti u trenutku: 8 načina kako biti više mindful i uživati u životu

Što nam je 'to do' lista veća i punija prioritetima, manja je vjerojatnost da ćemo zastati i negdje putem pomirisati ruže, pogledati zalazak sunca... Mindfulness zahtijeva trud i praksu, ali je moguće početi živjeti u trenutku, čak i ako ste navikli samo proći kroz dan

Ostavite komentar

Molimo upišite komentar
Molimo upišite vaše ime