Početkom prošle godine i tijekom lockdowna, mnogi od nas tražili su utjehu u raznim aktivnostima koje nam je pandemija omogućavala. A nije ih bilo puno, zar ne’? S čežnjom smo razmišljali o danima kada smo bezbrižno živjeli i više nego ikad postali svjesni vlastitih životnih prioriteta.
No, čak i da pandemija nije posljedično uzrokovala nostalgične misle, kažu istraživanja, nostalgija nam je svima svojstvena jer nas prisjeća na dobre stare dane. Mnogi ljudi čak namjerno razmišljaju nostalgično jer im to pomaže u podizanju raspoloženja.
Što je nostalgija i što je potiče?
Nostalgija označava čežnju za nečim i zapravo je čista emocija. Psiholozi je opisuju kao ambivalentno emocionalno iskustvo, generalno pozitivno, ali često uključuje tugu i gubitak. No, ni tada ne mora nužno predstavljati nešto loše, jer nam razmišljanje o gubitku može pomoći da shvatimo i počnemo cijeniti sve što imamo ili želimo.
Mnogo je situacija koje mogu utjecati na nostalgiju, primjerice – čujete određenu pjesmu, jedete hranu koju vam je baka pripremala i slično… Kako god, nostalgija ima 2 trigera: vanjski i unutarnji.
Kako je (i zašto) pandemija izbrisala čitave kategorije prijateljstava?
Vanjski trigeri
Nostalgija može biti potaknuta vanjskim okolnostima koje nas podsjećaju na lijepe uspomene: miris, zvuk, slike… Dakle, izazvana je nekim spontanim osjećajem.
Unutarnji trigeri
Drugi tip koji može uzrokovati nostalgiju jest više unutarnje prirode, odnosno nostalgija je uzrokovana neugodnim emocionalnim raspoloženjima poput usamljenosti, anksioznosti… Čak i dosada motivira ljude da koriste nostalgiju kao izvor emocionalne utjehe. Nije uvijek slučaj, no događa se. Primjerice, kada se osjećaju usamljeno, pojedinci su skloni razmišljati o prošlim iskustvima koji ih motiviraju da prevladaju sadašnje stanje.
Koje koristi imamo od nostalgije
Nostalgija može biti moćan način u rješavanju neugodnih emocija. Pomaže pojedincu postaviti trenutnu situaciju u perspektivu, pruža mu optimizam da je usamljenost samo nešto privremeno i motivira ga da poduzme nešto kako bi riješio problem/situaciju. Pomaže u smanjivanju boli i usmjerava pojedinca prema postizanju cilja te održavanju mentalnog balansa. Kako god, važno je spomenuti da vas neće svaka nostalgija ostaviti u ugodnom raspoloženju. Ali ne treba se zbog toga osjećati loše, zato što takozvani negativni osjećaji mogu pomoći osobama da cijene dobro u životu i postave prave prioritete.
Primjerice, gubitak voljene osobe je vrlo tužan događaj i razmišljanje o toj osobi normalno potiče tugu. Ali ujedno može potaknuti osobu da osjeti zahvalnost za ono vrijeme koje su imali i motivira je da se fokusiraju na ono što je važno u nekom sadašnjem odnosu. Nostalgija nam dakle može pomoći da učimo iz vlastitih iskustava kako bi budućnost bila ljepša.
Nostalgija je loša?
Ljudi trebaju psihološku sigurnost, stoga kada se život čini kaotičan i nesiguran kao što je to svima bio slučaj tijekom pandemije, mozak prirodno reagira na način da traži osjećaj nekog reda i predvidljivosti. I dok jedni misle kako je nostalgija loša, jer smatraju da ljudi na taj način ostaju zaglavljeni u prošlosti i nisu spremni na promjene, drugi upravo u tim osjećajima vide mogućnost da se pojedinci lakše pripreme na promjene i da postanu tolerantniji, otvorenijeg uma i kreativniji.
Kako iskoristiti nostalgiju u vlastite svrhe
Nostalgija obično uključuje razmišljanje o prošlosti, ali neki stručnjaci tvrde kako je moguće razmišljati nostalgično, ali biti usmjeren ka budućnosti. Podsjećanjem na bitna životna iskustva i odnose jačamo kao osobe i sazrijevamo, a na taj smo način i spremniji za ono što nam budućnost donosi. Stoga, slobodni budite nostalgični – ali na pozitivan način.