Subota, 23 ožujka, 2024

Zašto nam nostalgične misli koriste i zašto je dobro sjetiti se starih dana?

Pandemija nas je definitivno učinila nostalgičnijima nego inače. Prisjećanjem na dobre stare dane mnogim ljudima pomaže u podizanju raspoloženja. Donosimo nekoliko razloga zašto je nostalgija dobra, i kako nam nostalgične misli zapravo koriste

Početkom prošle godine i tijekom lockdowna, mnogi od nas tražili su utjehu u raznim aktivnostima koje nam je pandemija omogućavala. A nije ih bilo puno, zar ne’? S čežnjom smo razmišljali o danima kada smo bezbrižno živjeli i više nego ikad postali svjesni vlastitih životnih prioriteta.



No, čak i da pandemija nije posljedično uzrokovala nostalgične misle, kažu istraživanja, nostalgija nam je svima svojstvena jer nas prisjeća na dobre stare dane. Mnogi ljudi čak namjerno razmišljaju nostalgično jer im to pomaže u podizanju raspoloženja. 

Što je nostalgija i što je potiče?

Nostalgija označava čežnju za nečim i zapravo je čista emocija. Psiholozi je opisuju kao ambivalentno emocionalno iskustvo, generalno pozitivno, ali često uključuje tugu i gubitak. No, ni tada ne mora nužno predstavljati nešto loše, jer nam razmišljanje o gubitku može pomoći da shvatimo i počnemo cijeniti sve što imamo ili želimo. 
Mnogo je situacija koje mogu utjecati na nostalgiju, primjerice – čujete određenu pjesmu, jedete hranu koju vam je baka pripremala i slično… Kako god, nostalgija ima 2 trigera: vanjski i unutarnji. 

Kako je (i zašto) pandemija izbrisala čitave kategorije prijateljstava?

Vanjski trigeri
Nostalgija može biti potaknuta vanjskim okolnostima koje nas podsjećaju na lijepe uspomene: miris, zvuk, slike… Dakle, izazvana je nekim spontanim osjećajem. 

Unutarnji trigeri
Drugi tip koji može uzrokovati nostalgiju jest više unutarnje prirode, odnosno nostalgija je uzrokovana neugodnim emocionalnim raspoloženjima poput usamljenosti, anksioznosti… Čak i dosada motivira ljude da koriste nostalgiju kao izvor emocionalne utjehe. Nije uvijek slučaj, no događa se. Primjerice, kada se osjećaju usamljeno, pojedinci su skloni razmišljati o prošlim iskustvima koji ih motiviraju da prevladaju sadašnje stanje. 

Koje koristi imamo od nostalgije

Nostalgija može biti moćan način u rješavanju neugodnih emocija. Pomaže pojedincu postaviti trenutnu situaciju u perspektivu, pruža mu optimizam da je usamljenost samo nešto privremeno i motivira ga da poduzme nešto kako bi riješio problem/situaciju. Pomaže u smanjivanju boli i usmjerava pojedinca prema postizanju cilja te održavanju mentalnog balansa. Kako god, važno je spomenuti da vas neće svaka nostalgija ostaviti u ugodnom raspoloženju. Ali ne treba se zbog toga osjećati loše, zato što takozvani negativni osjećaji mogu pomoći osobama da cijene dobro u životu i postave prave prioritete. 

Primjerice, gubitak voljene osobe je vrlo tužan događaj i razmišljanje o toj osobi normalno potiče tugu. Ali ujedno može potaknuti osobu da osjeti zahvalnost za ono vrijeme koje su imali i motivira je da se fokusiraju na ono što je važno u nekom sadašnjem odnosu. Nostalgija nam dakle može pomoći da učimo iz vlastitih iskustava kako bi budućnost bila ljepša. 

Pop Cooltura: Nostalgijo, i Bogu i Vragu si naporna i teška

Nostalgija je loša?

Ljudi trebaju psihološku sigurnost, stoga kada se život čini kaotičan i nesiguran kao što je to svima bio slučaj tijekom pandemije, mozak prirodno reagira na način da traži osjećaj nekog reda i predvidljivosti. I dok jedni misle kako je nostalgija loša, jer smatraju da ljudi na taj način ostaju zaglavljeni u prošlosti i nisu spremni na promjene, drugi upravo u tim osjećajima vide mogućnost da se pojedinci lakše pripreme na promjene i da postanu tolerantniji, otvorenijeg uma i kreativniji. 

Kako iskoristiti nostalgiju u vlastite svrhe

Nostalgija obično uključuje razmišljanje o prošlosti, ali neki stručnjaci tvrde kako je moguće razmišljati nostalgično, ali biti usmjeren ka budućnosti. Podsjećanjem na bitna životna iskustva i odnose jačamo kao osobe i sazrijevamo, a na taj smo način i spremniji za ono što nam budućnost donosi. Stoga, slobodni budite nostalgični – ali na pozitivan način. 

Pročitajte još...

Povezano

Ostavite komentar

Molimo upišite komentar
Molimo upišite vaše ime