Kada se nađemo u situaciji da je neki odnos u našem životu završio, odnosno da je prekinut odnos s nekom nama dragom i bitnom osobom, bilo da je to ljubavna veza, prijateljska ili da doživimo gubitak voljene osobe, osjećamo se jako potišteno, tužno i kao da nam se cijeli svijet srušio – što je prirodno i normalno.
Mnogi od nas tada pokušavaju naći neki prigodan zaključak odnosa ili kraj kakav želimo – kako bi nam bilo lakše nastaviti dalje sa svojim životom ili potajno pokušavamo promijeniti ishod situacije.
Kada je zaključak veze koristan, a kada štetan?
Primjerice, ako je u pitanju kraj ljubavne veze želimo razgovarati s bivšim partnerom i upravo od njega, iako je on taj koji nas je povrijedio, tražimo utjehu. Ljudi često žele ‘zaključak’ na kraju odnosa, ali to baš ne funkcionira dobro, zapravo može donijeti puno više štete nego koristi. Stoga se postavlja pitanje: Kada je definitivni kraj koristan, a kada štetan?
1/ Prihvatite da je veza gotova
Uobičajena je želja da posegnemo i pronađemo nekakav uredan kraj i zaključak kompliciranih situacija, pogotovo kada nismo mi ti koji smo odlučili da odnos završi. Ali istina je da zapravo ne tražimo samo kraj i zaključak, nego tražimo odgovore, te nerijetko priliku da promijenimo ishod situacije. Moguće je i da želimo ponovno razgovarati s tom osobom samo u nadi da će se predomisliti. Završeci bole i mogu stvoriti osjećaj srama i nesigurnosti, no ponekad su ti osjećaji u skladu s ljubavlju i životom. Na nama je da odaberemo kako ćemo i hoćemo li ići naprijed.
Važno je da zapamtimo da smo mi ti koji možemo odlučiti koliko ćemo dopustiti da tuđi postupci utječu na nas.
Ako se nakon prekida veze osjećate pomalo posramljeni, mali i nesigurni u usporedbi s vašim bivšim partnerom, to nije zbog vaših reakcija, nego zbog partnerovih postupaka. Shvaćajući da imamo moć učiniti stvari nerazumljivim ili razumljivim pomoći će vam da se bolje osjećate. To neće odmah ukloniti bol odbacivanja i prekida, ali će vam itekako pomoći da se u bržem vremenu oporavite i da ne osjećate nikakav nepotreban sram. Upravo sposobnost prepoznavanja srama kada ga doživimo i sposobnost kretanja kroz njega na konstruktivan način koji nam omogućuje da zadržimo svoju autentičnost i rastemo iz svojih iskustava, ono je što nam je najpotrebnije. Aktivno traženje neke vrste zaključka od drugih ljudi samo produžuje proces ozdravljenja – moramo ga pronaći u sebi.
2/ Oslobodite se potrebe za odgovorima
Možda ste sada uvjereni u to da neke situacije ipak trebaju pravodoban završetak ili zaključak situacije, razumijemo vas. Naime, neke situacije zaista jesu nejasne, a odgovori nam pomažu da razumijemo kako ići naprijed, takav nam razgovor može pomoći da znamo što trebamo poboljšati i kako promijeniti svoj put.
No, mi nemamo kontrolu nad tim razgovorom u potpunosti, odnosno kontrolu u kojem pravcu idu ti razgovori niti možemo li ih uopće imati. Primjerice, kada govorimo o tugovanju zbog gubitka voljene osobe, zaključak se može naći samo s vremenom. To se posebno osjeti kada izgubite voljene osobe te vam se čini da takvu tugu nećete moći preživjeti, ali s vremenom prihvatite gubitak i život – zaključak dođe sam.
Pravi zaključak ne dolazi kada ga silimo, već kada si dopustimo da ga osjetimo. Ponekad, kada vodimo ranjive razgovore s onima koji su nas povrijedili to nam pruža neku vrstu oslobađanja, ali nekada potvrđuje i da moramo sami naučiti pustiti stvari.
Ghosting: zašto sve više partnera ‘nestaje’ bez znakova upozorenja
3/ Krenite naprijed
Nitko drugi nije zadužen za našu sreću, ma koliko mi željeli da jest. Ali to ne znači da se ne možemo osloniti na pouzdane pojedince koji će nam pomoći u obradi osjećaja, kao što su članovi naše obitelji i prijatelji.
Obratite se voljenoj osobi ili licenciranom terapeutu, ako možete, da vam pomogne raspetljati situaciju u kojoj ste se našli zdravim dijalogom i praksom. Možda je situacija u kojoj ste posebno teška i potrebna vam je stalna podrška drugih – ne bojte se tražiti pomoć! Ako niste spremni za kontakt, pokušajte zapisati svoje osjećaje. Što god radili, ne zaboravite brinuti što više o sebi i biti zahvalni – jer je budućnost nesumnjivo svijetla, čak i ako vam se danas to ne čini tako. Zapamtite – vi imate moć!